31-03-07

AFLOOP VAN DE 'BRIGAND' LOOP ...

brigand75 Wel weerom iets apart ,we (Els & ik) hebben onze training van vandaag op een wedstrijd gaan lopen in Ingelmunster " de Brigandloop " 12.8km , een leuke plaats trouwens om te lopen ,dwars door het domein van het kasteel , langs de vaart , VOORBIJ ! de brouwerij en dan het sportstadium voor aankomst waar we 1km vooraf opgewacht werden door blogger Harmsie om ons te 'escorteren' naar de finisch ,dat was heel galant ;-)en zo zat onze training erop voor vandaag , nu nog enkel onze prijs ontkurken 'Brigand' en t'kan niet meer stuk PROOST !! ps: voor de juiste snelheid enz... kan je kijken op Els haar blog

20:31 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

30-03-07

HELP !!! WIJZIGING IN HET PROGRAMMA ...

23395258Morgen geen vetloop van 15 km maar een wedstrijdloop van 12 km , ben normaal niet zo labiel van aard hoor ! maar loopmaatje Els had WEER zo een van haar SUPER ideetjes om morgen " de Brigandloop " in Ingelmunster te gaan lopen en ze moest dat geen 2de keer vragen natuurlijk ! Nu enkel nog wat overleg met coach M en de hoeven wat insmeren en de rest mag je er bij fantaseren :-) ...

20:35 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

29-03-07

TOCH NIET BIJ DE PAKKEN BLIJVEN ZITTEN ...

Peru_ezel Normaal ging ik 2 dagen rusten, maar ! Dinsdag was het al aan 't kriebbelen , coach Mario 'omgekocht' ;-) en ja hoor, hij rade een herstelloopje van 8km aan , Woensdag 5km losgelopen en vandaag een tempoloop van 7km en alles verliep 'zalig' Morgen rust en dan zaterdag vetloop van 15km en het gaat maar door zonder gemopper ...

21:54 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

 

Peru_ezel

21:41 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-03-07

 

ezel_1

16:24 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-03-07

PLATTE RUST NA MIJN 2DAAGSE GALOPPADES

ezels_rusten_in_de_wei_006_copy1 Ik heb me 2 dagen super geammuseerd , zaterdag Bruggenloop in Torhout de 5km2 afgedraafd in 27min37 zonder pijntjes of gekwel. En zondag Damme-Brugge-Damme de 9km, samen met maatje Els en bekende BV's stonden we klaar voor het goede doel (levenslijn) in een flits een BB ontmoet bekende blogger (Koen) een echte 'snelle' gast die hebben we wel nog terug gezien maar dan aan de overkant vd vaart ;-) en we waren opdreef het ging goed(bpm gem 145) tot ik wind tegen kreeg (bpm gem 160) ben dan wat trager gaan lopen (bpm150) en helaas loopmaatje wat gelost kzag haar 100m voor mij, ik durfde echt niet met een hoger hartslag lopen (beginners twijfels) maar toch de eindmeet gehaald in ong 50min (juiste tijd morgen op de web) maar ben reuze kontent , twas een leuke dag , nu 2 dagen RUST !!! Ps Elsje bedankt voor het fijne gezelschap en je hebt SUPER gelopen en Koen proficiat met je wedstrijd (om naar op te kijken)

22:10 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (16) |  Facebook |

 

ezel_1280

12:05 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |