31-07-08

BEDANKT TINY !!

horse

VANMORGEN KREEG IK IN MIJN MAILBOX VAN BLOGVRIEND TINY  MOOIE GEDICHTEN TOE GESTUURD ... geschreven door een Nederlandse columnist-schrijver ,speciaal voor Richard Bottran (de Nederlandse hardloper die ter nagedachtenis van zijn vriendin elke dag een jaar lang een marathon liep ) voor een goed doel Tiny zelf had ook een mooi citaat geschreven en ik kan het moeilijk voor mij alleen houden ...aub ...

JE LIJF HEB JE NODIG OM TE LOPEN, MAAR LOPEN MOET JE DOEN MET JE HART ,JE ZIEL EN MET JE GEEST ,DAARIN ZIT DE BELEVING VAN HET LOPEN     Tiny

Aan Tiny ...U vraag was daarbij ,voel jij dat ook zo aan ?  JA !!! en velen onder ons denk ik bedankt !

13:16 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

29-07-08

VANDAAG OP ZWIER VOOR EEN DUURLOOPJE MET BLOGSTER SANDRA"CAUWELS ZUSTER"

Zondag had ik de nieuwe  Weblog shirt gekregen van Mario om dan af te geven aan Sandra die meer gekent is als "Cauwels zuster" 

Ik kreeg een mailke van deze "volbloedmerrie" (ze is nogal gekent voor een "Snelle) met het voorstel "zouden we niet eens samen een duurloopje doen ?" mijn eerste reactie was "HELP!!!!" en de tweede was , "ja waarom niet , weer een nieuw loopmaatje en ik hoopte stiekem dat ze wel haar snelheid zou aanpassen

Afspraak Sterrebos 18u en omgeving voor een duurloop van 15km ...we waren nog maar net vertrokken en "Cauwels zuster" bleek een grote "Tetterlady" te zijn ! dus derde reactie ...JIHAAA!! ....maar toen kwam aan het daglicht dat missy en ik dezelfde "Roots" hebben nl Torhout en dat haar broer "Cauwels broer" Chris Cauwels (de bekende Torhoutse marathon loper ) is !! hij won verleden jaar de Flanders Field marathon  Tja de wereld verkleind met de dag :-)ezelraam

Resultaat van onze "Date" : 15km getetter , gelach , mooi tempo(5.45min/km) , plannen gesmeerd , ons leven vertelt,en ik kon volop westvlaams tetteren ! we verstonden mekaar heeeeeel goed Tong uitsteken kortom ons duurloopje was wat tekort , en daarom gaan we nog afspreken voor een langer duurloop want het was reuze gezellig , tot de volgende Sandra en mercikes voor het leuke gezelschap

Morgen "Berg ritten" of heuvel trainingen dat gaat zo grappig niet zijn

P

Vanmorgen (30/07) om 9u  29°   Heuveltraining vervangen door Interval training daar ik Vrijdag een wedstrijdje ga meepikken samen met Blogger Herman en Friends

 

22:28 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

27-07-08

ING RUN OOSTENDE

EEN WEDSTIJD VOOR KAMELEN !!!

camelmovEN VOOR "GEKKE LOPERS"

Toen ik deze middag aankwam in Oostende viel mijn oog op de temperatuur 27° ! Ja het werd zomer ...

Afspraak was aan het Casino- Kursaal ,al vlug zag ik Blogger Herman met zijn vrouwtje en twee loopmaatjes (Blogster in spe :-)

Toen kwam er een grote doos(met de blog shirts) aangestoven met daaronder Coach Mario en zijn gezinneke en Edith en Homer , na wat bij gepraat te hebben vertrokken we naar de start ,EN !!!! Opeens hoorden we "GERINKEL & GEKWEBBEL achter ons !! TINNEKE en Kenneth met hun "velo" ze kwamen van Gent speciaal om te supporteren ,heel lief ... de schatten ,merciekes

Ondertussen was Homer ,Herman en Friends aan hun 5km begonnen op de K3 muziek en ze hebben nog niet te lang meegezongen alle 4 een heel korte tijd (zie hun blog) PROFICIAT !!

Daarna was het aan de "gestoorden" onder ons om 10km te puffen , en 3 die er ook niet mochten ontbreken waren Koen V , Marc en natuurlijk onze Feestneus Nico

Edith en ik sloten ons langs achteren aan , we hadden allebei niet veel zin om het beste van ons te geven , elkaar motiveren om niks te forceren ! ja dat wel :-))

We zijn heel traag vertokken ,na km 3 hebben we wat  tempo gemaakt en aan km 5 was ik haar kwijt ik wist niet of ze voor of achter liep , lang het parcours nog ferme "zweepslagen" gekregen van Cremke ;-) en aanmoediging van Anita en Bartje 2 bruingebrande toeristen :-)

Ja en het werd tijd dat we er waren ,ik klokte af op mijn chrono op 49min10 (gem 12km/u of 4.55min/km) we hebben wel voor we konden starten ong 1.30 gewandeld  , dus officieel moet dat er nog bij want er was geen chip)

Niks geforceerd maar het moest niet rapper deze keer , echt geen zin ...het was wel heel tof eens terug met de "Blogmeute" op pad te zijn ...Tot de volgende !! DSC02943MARIO EDITH en IKKE ...(Auteur Foto HOMER)

22:51 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (24) |  Facebook |

25-07-08

OP EN TOP KLAAR VOOR OOSTENDE !!

paard_gaat_zwemmen

MAAR NIET OM DE WEDSTRIJD VAN 10 KM !!!

Na amper 2 trainingen afgewerkt te hebben kan dat ook moeilijk , ik heb de ganse week geluierd , maar ik zie het zitten ,gewoon doordat er veel blogvrienden aanwezig zullen zijn en dat is altijd fun ! de wedstrijd is dan bijzaak (voor mij in feite altijd een beetje :-)) Ik heb wel mijn vezelarm dieet sinds deze morgen ingezet ,anders heeft ons Tinneke voor niks haar best gedaan :-)

Hopelijk geraak ik meer gemotiveerd voor de Marathon vn Eindhoven :-) en kan ik wel wat meer karakter opbrengen anders wordt het een grote fiasco !

Tot Zondag allemaal !! en @ Nico , die zeeduik is nog geen slecht idee ;-)

19:19 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (14) |  Facebook |

23-07-08

VETLOOP IN PLAATS VAN INTERVALLEKES

donkeys foodONVOORZIENE OMSTANDIGHEDEN ...

Gisteren kreeg ik onverwachts een mailke van Flac"joker" Dirk V ..."Morgen loopje (traag) vertrek 9u bij mij thuis" ..Normaal moet ik versnellingen , dacht dat is een leuk idee , 1 met dit warm weer 2 niet alleen moeten trainen 3 waarom geen vetloopje na al die calorietjes ...mijn keuze was rap gemaakt !!!

Vanmorgen dus op de afspraak samen met de 3 andere "marathon afgevaardigde Flacers" Dirk,Geert en Riksje

Dirk had een mooi ritje uitgestippelt en ik moet eerlijk zijn hij had zijn best gedaan ...dwars door de velden richting Ardooie 't Veld een prachtig domein ...en !!! ja! al tetteren , niet van mijn kant deze keer, want ik had het verdorie lastig ! na 10km kreeg ik een echte hongerklop (enkel water mee) ...Ze zeggen dan dat vrouwen losse tongen hebben !! ja hallo !Luchtfoto-Ardooie-klein

Enfin ik heb wel afgezien maar achteraf bekeken heb ik me wel geamuseerd 1u40min lang ... 'k heb nu wel mijn schema wat in de war gebracht ,maar ik denk wel dat Coachy me dat gaat vergeven ...'t is verlof 

20:52 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

20-07-08

EEN WEEKJE VERLOF

donkey2_000

Vanaf morgen een weekje verlof , jammer genoeg geen reisje ,we gaan de laatste werken aan ons huisje afwerken en dan wat luieren ...

Zelfs mijn schema bevat weinig zware "drafpassen" ...Coach M heeft mijn schema wat aangepast omdat ik ooooozoooo graag volgende week zondag de 10km van Oostende wilde lopen samen met de weblogloopfriends :-)

Morgen versnellingen , Dinsdag rust ,Woensdag wisselloop en dan nog wat losloopjes en Zondag ...VLAMMEN!!  (denk ik ,heb het nog niet gevraagd :-(  ) anders "Tetterwedstrijd"

Dus als ik weinig reactie's geef op jullie blogjes ! ....vergeef het me hé :-) ik zal mijn schade wel inhalen :-)paard_ziekenhuis_178

20:17 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (17) |  Facebook |

19-07-08

DE MARATHON MALLEMOLEN van de FLAC

 

 

FLAC CLOUWNSDeze morgen was het weer zover , een afspraak met de "harde kern" van de Flacskes ...De kermis ritjes gaan weer toenemen ... want we hebben allemaal terug een marathon in petto, die van Eindhoven en die van Duinkerke ...op dezelfde datum 12Oktober08

De meeste onder ons trainen terug met een schema van Mario en dat betekent veel trainingen samen ,veel afzien maar ook veel leute !! En vandaag was dat reeds het geval ...een duurloop van 15km met heuvels Puuufffff  !! (denk dat ik dat meest nodig heb) Dirk V, Luc (de portrettentrekker) en Geert die nemen het tempo mooi in eigen "sloefkes" en wij blijven braafjes volgen :-) Een ding is jammer onze Flac lady Rita ligt nog steeds in de lappenmand ,en ze denkt dat er dit jaar geen marathon meer zal inzitten Huilen ....MAAR !! WE ZIJN ZO VER NOG NIET HOOR RITAAAAAAATJE !! VEEL BETERSCHAP !! Van je Flacvrienden !!Knipogen

11:20 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |