14-06-09

Pr op de halve marathon Mc Bride

Vandaag was het de jaarlijkse 1/2 Marathon de Mc Bride een rit van Ieper-Poperinge langs de mooie veldweggetjes in de Westhoek

IMGP9126

Toen ik deze morgen vertrok om Anita optehalen,( die normaal mijn haasje was voor die dag maar helaas moest passen met rugklachten) begon het reeds goed te regenen zeg maar watergieten richting Poperinge om daar Chris ,Vincent en Jenthe op te halen en zo naar de start in Ieper ,ons humeur werd niet beinvloed door het weer ,iedereen was in vorm en goedgemuts ,Koen V, Veerle (die echt geen een run meer wil missen :-) ) Herman , Noyelle, Gert, Peterke,de Rappe van de Flacske Rikske ,Johan,Geert,en Tomen nog een deel Fbertjes dus de "Deligatie" was weer aanwezig ...incl. de Hooligans ! Nico ,Martine, Anita Bart en onze hesrtellende lieve Tinneke met hun fiets !! ...naar de start ... en daar was de ZON !!!!!!!!!!!!!

Vertrokken waren we ... ik had me voorgenomen naar de raad van ,inderdaad ! de Coach te luisteren en op hartslag te lopen dus niet in het rood , met de marathon Vrijdag zou dat niet echt verstandig zijn , Jenthe de zoon van Chris Rogghe had graag in binnen geweest in 1u50 ,hij vroeg om samen te lopen dus samen op pad met de Spring in tveld amper 16 jaar is hij !! en zijn eerste 1/2 marathon !

we vertrokken samen op goed geluk , mijn pootjes voelden goed aan mijn hartslag eerste 5 km aan 140 tempootje 11.5 toen kwamen we Hans Noyelle en zijn fietsende papa(ook marathonloper geweest) we bleven bij hen want ze liepen ook vast aan een 12km/u (5min/km) veel gekwebbel en veel raad van "La papa" was erg gezellig Jenthe bleef mooi naast me lopen en liep ook heel soepel ,dronk regelmatig echt als een voorbeeldige atleet in spé ! op km 12 zijn we dan wat gaan versnellen ,niet veel mijn hartslag hield ik in het oog 155 , we moesten Hans en zijn papa spijtig achterlaten zij gingen wat vertragen

Op km 18 stonden langs de kant de supporters met de "Tuuuuuter" Bart en Tinne ! ja halooooo ! 3minuutjes hadden we geen gehoor meer , merci !! Tinne en Bart moesten dan nog 4 Cols op rijden in het Heuvelland Chapeau !! Op km 19 had Jenthe het wat moeilijk ,maar !!! geen "gepup" hij beet door ! mijn mond viel ervan open ! km 20 zijn we dan beginnen in halen ! liefst 7 slachtoffers ... en bijna een hond :-) aankomst 1u45 !!!!!!!!! Jenthe was dood gelukkig ! doe dat maar eens na 16+tjes :-) en voor mij ,wel heel voldaan een Prkes van 5 min en een gevoel dat ik ooit eens een marathon aan dit tempo zou moeten aankunnen ...woehaaaaaaa !

IMGP9149

voila iedereen content en gelukkig de resultaatjes kan je op hun blog lezen ! PROFICIAT ALLEMAAL !! en bedankt voor de leute !

Wij (Anita en ik) hebben er dan nog een 3 uurtje extra aangeknoopt toen we van Ieper kwamen hebben we nog een terrasje meegepikt in Dadizele waar we lekker weest zijn gaan tafelen in het zonnetje waar we het er nog wreed plezant gehad hadden de details gaan we maar ons houden anders mogen we nooit meer alleen op stap ,dus SSSStttttt ! bedankt Anita voor de gezellige namiddag

Nu rustig aan , het uitwringen is reeds gestart (koolhydratenvrij 2 daagse) nog een zeer traag 20ertje en dan Carboloaden met het speciaal marathon dieet dat Tinneke voor mij heeft opgesteld (om 42km195 zonder panne en krampjes te lopen) daarvoor nog een dikke mercie xxx ,nu nog marathonmaatje Nico wat mentaalzot maken voor vrijdag en we zijn klaar voor de MARATHON "NACHT vn WEST VLAANDEREN "!!

19:40 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (51) |  Facebook |

Commentaren

Snee zat er wel op vandaag. Ik heb het aan de lijve ondervonden, maar ik heb je toch 200m kunnen bij houden ;-). Prachtig gelopen en dikke proficiat.

Gepost door: Herman | 14-06-09

Joehoe!! Wat een prachttijd, en het liep precies zo gemakkelijk, een marathon in 3.30u zit er zeker in voor jou, go girl!!

Gepost door: Wendy | 14-06-09

Waaauuuwww, wat nen vette PR zeg...maar liefst 5 min. ervan af. Wa gaat da geven op de marathon vrijdag. Nen dikke proficiat hoor.

Gepost door: natalie | 14-06-09

waaauuuw, wat een prestatie !! Superdikke proficiat. En veel succes met de laatste trainingen deze week !! Niks meer forceren he !!

Gepost door: Edith | 14-06-09

Yiehaaaa..... ... knap gelopen meiske !!! Enne ... Zumba eens proberen ???
Grtzzz Gwen.
http://www.zumba-gwen.f2b.be

Gepost door: Gwen | 14-06-09

Wat een knalprestatie, ook van Jenthe natuurlijk om dat op zijn 16é al te presteren, maar zoals ik reeds schreef met een haas als jij kan het niet mislopen.

Gepost door: Marc | 14-06-09

Je weet waarschijnlijk niet eens half waar je grenzen liggen. Het eind is er van nog niet in zicht. Proficiat met je dikke PR!!!

Gepost door: Tiny | 14-06-09

nog keer mercikes om mij door die 1/2marathon te loodsen. Zonder de stimulans om niet onder te doen voor u hebbek te eindstreep bereikt. Dus daarom danku vriendelijk :-)

Gepost door: jenthe | 14-06-09

Gaaf Wat gaaf die tijd!!!! Een hele dikke proficiat!!!!

Gepost door: M@urice | 14-06-09

leuk! 't was weer een leuke loopdag, zelfs de regen kon ons niet deren ;-) Proficiat met je pr ook ! Zeg, en wat heeft 't ventje gedaan met zijn pijltjes???

Gepost door: Chris | 14-06-09

Knap gedaan en zo te zien helemaal in topvorm voor volgende week.

Gepost door: Wim | 14-06-09

Tof zeg ! Mooi gelopen en wat een mooie voorbereiding ! Dat beloort !

Gepost door: kaat | 14-06-09

Proficiat Well done met het nieuwe PR Katrien,en veel succes volgend week vrijdag!!

Gepost door: Nathalie | 14-06-09

knap sterk gelopen zeg vandaag, als je ons passeerde zag je er nog fris uit, of kwam dat door de regen?hihi. vrijdag staan we opnieuw te supporteren, misschien opnieuw met een pr?
succes, patje en stef

Gepost door: patricia | 14-06-09

je conditie is echt super Katrien, een PR lopen op reserve, als je eens doorloopt zal je daar nog een hele smeet vanaf doen.

succes in torhout vrijdag.

Gepost door: Peter | 14-06-09

Gefeliciteerd!! Wat een supertijd, knap gelopen!! En fijn dat het zo lekker ging. Geweldig verslag om te lezen, geniet ervan.

Gepost door: Claudia | 14-06-09

proficiat met je pr; gemiddelde van 12 km/u is niet voor iedereen weggelegd over 21 km. Je moet het toch 1u45min volhouden. Chapeau, er zit nog progressie in....toen ik je dochtertje zag zaterdag in Beveren, was ik wel direct vertederd. Ja, ik ben gevoelig voor zo'n kinderen. Groeten, Tom.

Gepost door: Tom Hoornaert | 14-06-09

Prachtig toch... hoe jij op reserve een pr loopt. Er zit nog veel progressie in. Tot vrijdag!!!

Gepost door: Spencerwoman | 14-06-09

STERK Je kan nog beter, je bent een trainingsbeest en die 12 km/uur op een marathon kan je zeker aan ! Ik hoop dat ik deze aan je zijde mag lopen ! Proficiat en tot vrijdag

Gepost door: wim | 14-06-09

. Mooie wedstrijd gelopen dat zal wat geven vrijdag in je marathon.
Alleen niet te vlug starten nu het zo goed gaat en je zal een mooie tijd lopen.

Gepost door: Luc | 14-06-09

DETAILS wil ik horen Katrien ik wil niet dat Anita op het verkeerde pad word gebracht,Sorry Katrien door technische problemen met de geluidsinstalatie was het water in de hoorn gestegen en konden we ons niet laten horen,maar ons kleine stierke die met mij mee was nam de hoorn eens ter hand en het probleem was hou opgelost en konden we ons zonder problemen laten horen;-).Je bent goed op dreef Katrientje houden zo.

Gepost door: Bart | 14-06-09

proficiat Van harte proficiat: heel sterk tijd en dat zonder in het "rood" te lopen!!!

Gepost door: sandra | 14-06-09

Proficiat Het moest er natuurlijk van komen...je draaft als de beste :) Gefeliciteerd met je mooie pr!

Gepost door: John | 14-06-09

xxx Hey lieverd!
Echt leuk je nog eens gezien te hebben.
Doetagoe he vrijdag. Proficiat aan Kampioenen
Christ en Katrien!!!

Proficiat!!

Gepost door: InvormTinneke | 14-06-09

De vrouwkes bloggers zijn heel goed in form kan ik overal lezen! Succes in de nacht Katrien. Groetjes aan Christ ook.

Gepost door: Gert | 14-06-09

WOOHOO!!! Proficiat met je puike prestatie!!!
Véél succes vrijdag met je marathon!

Gepost door: slakje | 14-06-09

amia een pr. op reserve lopen, dat is een dikke proficiat. Volgend jaar probeer ik gewoon ook te starten

Gepost door: anja | 15-06-09

PR Sterk zenne ... heel sterk!
Toch 1 opmerking : laat die twintiger vallen deze week ... loop nog es rustig 5 km of zo en rust de rest van de week. Vrijdag zal je je krachten kunnen gebruiken!

Gepost door: Koen | 15-06-09

mc bride Hey katrientje, ik was gisteren ook in Ieper voor de halve daar. Heb u even gezien van ver in de prijsuitreiking maar heb u niet kunnen spreken.Proficiat met uw resultaat, zonder te forceren, knap, doe dat op uw marathon ook he. Alvast veel succes!!!!
tria groetjes T-I-K

Gepost door: kurt Jurgens | 15-06-09

Knap gelopen ! En echt niet hoger dan 155 geweest ?????
Ge luisterd beter dan mijn eigen vrouw . :-)
Veel succes met de marathon .

Gepost door: coach mario | 15-06-09

super fantastische tijd gelopen zeg en dan nog niet eens vollen bak gegaan !
Bedankt nog voor de laatste aanmoediging aan de finish! succes vrijdag ik zie al uit naar je tijd
Trui

Gepost door: Trui | 15-06-09

Tof !! Je hebt een prachtige wedstrijd gelopen Katrien,jammer dat ik niet kon meelopen,maar het zal wel nog eens passen.Bedankt om me te komen halen zodat ik toch nog een leuke dag beleefd hebt.Nico geeft me heel de tijd goed gezelschap gehouden hoor.

Gepost door: anita | 15-06-09

Proficiat Eerst en vooral : JA JA, IK LEEF NOG ZENE, maar ben wat ziekskes geweest, en verder veel werk gehad met mijn boerderijke thuis !!! Facebook zit er niet echt in momenteel ... Proficiat met je prestatie he ... Ik ben fier op u !!! Groetjes

Gepost door: Dirk De Groof | 15-06-09

Wat een nette prestatie van een 16-jarige. De begeleiding zal door zeker een positieve bijdrage aan geleverd hebben. Ik kijk nu al uit naar het succesverhaal van West Vlaanderen.
Succes!!

Gepost door: John | 15-06-09

Heeeeel knap Katrien , je bent een schoolvoorbeeld , een rolmodel voor de beginnende jogger ..;en wat je kunt bereiken met doorzetting en een goeie coach .
We hopen je binnenkort eens tegen te komen !

Gepost door: Kristien en ivan | 15-06-09

uwen hartslag gaat vrijdag nooit boven de 100 gaan als je naast mij gaat lopen

Gepost door: Nico | 15-06-09

halve marathon Proficiat met je schitterend PR op de halve marathon;dat belooft voor vrijdag!Nu nog veel rusten en je zal een knalprestatie leveren.
Tot vrijdag aan de start.

groetjes

Johan

Gepost door: Johanbeton | 15-06-09

Goed Beste Katrien,
Jullie hebben laten zien dat als je een goede begeleiding hebt dat je dan een heel eind kan komen. Uiteraard moet je het toch wel zelf doen, trouw alle trainingen volgen...weer of geen weer. Dat beloofd wat voor de komende wedstrijd. Dus hierbij nogmaals van harte gefeliciteerd.

Gepost door: Fred | 15-06-09

Alvast... ...veel succes gewenst op de Nacht. Ik zie je wel bij de start om je nog eens aan te moedigen!

Gepost door: Fré | 15-06-09

YES!!!!!!GEFELICITEERD met deze mooie en snelle PR en wat een tijds verbetering.
Je bent in topvorm en dat gaat wat beloven op de marathon.
Geniet van deze bijzondere PR.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 15-06-09

good luck NVV!! Heel veel succes en natuurlijk plezier en heerlijk afzien bij de NVV!! Maak er een mooie race van.

Gepost door: Rik | 15-06-09

5 juli Bijeenkomst van bloggers (bloggers van eender welke provider welkom), schrijf in en zegge het voort!

Gepost door: Nana & Bientje | 15-06-09

Trippel trappel trippel trap.....whow super... gefeliciteerd met je PR.

Gepost door: Jacqueline | 15-06-09

knap zeg... ..en dan nog een PR van 5 minuten. Veel succes voor Vrijdag !!

Gepost door: Peter valkenborg | 16-06-09

onvoorstelbaar wat een straffe madam , die Nico is met zijn gat in de boter gevallen met zo'n haas . Proficiat met uw pr !!!!

Gepost door: roadrunnerke | 16-06-09

Een dikke proficiat met je persoonlijk record!!
Jiehaaa ! ;)
Op naar de volgende !

Gepost door: Layla | 16-06-09

Schitterend gelopen, veel succes vrijdag...

Gepost door: Stofke | 16-06-09

Fundament Het fundament zit alvast weer goed voor komende vrijdag. Zoetjes aan een PR op de HM lopen is een teken aan de wand. Een 48ste proficiat van mijnentwege.

Gepost door: Carlos | 16-06-09

PR Gefeliciteerd met je PR Katrien. Super gedaan.

Gepost door: RunningRonald | 16-06-09

van harte. heel goed gedaan, en vast succes met je marathon

Gepost door: hans | 16-06-09

Onverwacht Met iemand afspreken, het loopt gewoon lekker, je let niet op de tijd, en dan een fantastisch PR. Je ziet het vaker. Bewijs van de form. Opletten dus vrijdag dat je Nico niet te vroeg verbrand, diene gast moet nog een tijdje meegaan.

Gepost door: cremke | 17-06-09

De commentaren zijn gesloten.