13-07-09

90 DAYS to go ...MARATHON EINDHOVEN

We zijn vertrokken ,beginnen met de  hartslag trainingen , heuvel loopjes , de trainingplaatsjes op te zoeken (voor de duurloopjes) en vooral heel belangerijk de LOOPMAATJES :-)

 

muilezel

 

Vandaag had ik terug het gevoel dat de Flacmaatjes er weer voor een groot deel gaan tussen zitten tot het slagen van mijn 42km195

Toen ik op de piste aankwam was er nog niet echt een training voor de anderen voorzien en spontaan vroeg Trainster Rita wat er op mijn schema van Coach M stond ,ja hartslagtrainingen 2kmin en uitlopen 200m-400m-600m aan 25sec/100m hartslag naar -100bpm liet ik weten ...Dirk ,Geert, Lustje Wim  ,en de Snelle jongens Luc en Rik waren direct bereid mijn training mee te lopen ,de rest volgde ... het inlopen werd zelfs ingeleid door onze voorzitter Dirk V tot groot jolijt van ons Diana

De versnellingen werden vlot gelopen maar 25sec/100m (4min/km of15km/u) is wel een knap tempootje dus was er wel wat zweet en gezucht bij (weeral) maar niet geplooid zenne ! dankzij de steun van de "Hazenclub" Merciekes gastjes voor het trekken !

Zo zo morgen een wisselloop en woensdag een snelle duurloop samen met de Woensdagavond bende

En Vrijdagavond een wedstrijdje in Heuvelland dat betekend "bergritjes wedstrijd" in Wulvergem samen met Herman ,Tina en luc en als er nog kandidaten zijn om wat aftezien ?? laat het weten ...

 

22:03 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (22) |  Facebook |

Commentaren

Jawadde, je bent er rap bij om al de grove middelen voor eindhoven in te zetten. Wij gaan eerst nog twee weekskes zuivere berglucht opsnuiven ;-) En bergritjes doen op 1600m hoogte ! ;-)

Gepost door: Chris | 13-07-09

Een goede training zo te zien, je bent goed op dreef.

Gepost door: Luc | 13-07-09

Goed vertrokken. Met zoveel ondersteuning moet dat wel lukken

Gepost door: Tiny | 13-07-09

Euh Katrien, normaal dat er zo gezucht en gepuffed werd, 25sec/100m is tegen 4.10min/km, 24sec is 4min, jullie hebben de training te snel gedaan. Of je hebt een piepklein typefoutje gemaakt, wat het ook zij, je hebt een knappe training gedaan!!!! De stap is gezet, nu is er geen houden meer aan!

Gepost door: Wendy | 13-07-09

wat een tempo op de 100 meter. succes met de traininkjes en vetloopjes richting eindhoven.

Gepost door: hans | 13-07-09

Wulvergem Wulvergem idd bergjes en hellingen trainen traag maar zeker. Doe ik ook net een paar weken voor een marathon ,bergen in de benen hebben en dan op een vlak parkoer vlammen als een bezeten zot :-) (lacht). good luck in je verdere trainingen

Gepost door: Clint | 14-07-09

aaah moet jij daar voor trainen om een marathon te lopen ;-)
alvast succes en ge gaat da goed doen (hopelijk zonder sanitaire stop)

Gepost door: Nico | 14-07-09

Voila...vertrokken voor het grote werk si...succes vrijdag met uw wedstrijdje in Wulvergem.

Gepost door: natalie | 14-07-09

voorbereiding Succes met de voorbereiding, het begint te korten

Gepost door: Dirkjogt | 14-07-09

@ Wendy geen typfoutje maar op schema staat 25sec ,MAAR met de Flacs lopen lukt dat misschien 1 maal en dan sneuvelen die 25 sec naar tussen 23-24 ,dus perfect 25 lukt NOOIT met hen(Haantjegedrag syndroom) ,anders zijn het wel schatten :-))

Gepost door: Katrien | 14-07-09

Wat gezellig dat iedereen bij jou aansloot op de baan... uhh...sorry piste :-)

Gepost door: Jacqueline | 14-07-09

Aftellen is begonnen ... Veel succes bij de voorbereidingen!
Groetjes Layla

Gepost door: Layla | 14-07-09

Wulvergem Nog nooit van gehoord ... zal es opzoeken waar dat ligt

Gepost door: Koen | 14-07-09

Waar gaat dat heen? Wat is de streeftijd in Eindhoven?
Je bent echt niet meer te stoppen!

Gepost door: John | 14-07-09

Dat klinkt kort 90 dagen!! Tijd vliegt echt en jij ook ;-))

Gepost door: Claudia | 14-07-09

Zo voorbij Die 90 dagen zijn zo voorbij!

Gepost door: M@urice | 14-07-09

Ik heb heel lang ... geleden eens die in Wulvergem gelopen . Douches waren er niet , verkleed in een café en heuvel op heuvel af daar !!!
Geen probleem voor jullie met jullie conidtie volledig op peil ;
Veel genieten bij al die marathontrainingne !

Gepost door: Kristien en ivan | 15-07-09

Voor je het goed en wel beseft sta je weer in Eindhoven aan de start;

Gepost door: Marc | 15-07-09

goe bezig je bent en blijft nog altijd een voorbeeld tot het volgen van een schema . Maar met de nodige hulp van de flackskes mag dit geen probleem zijn .
En wens vooral Martine nog heel veel succes met haar zwangerschap . Het aftellen is begonnen zerker

Gepost door: coach mario | 16-07-09

mooie training, nochtans niet evident om een intervaltraining in groep af te werken, goeie trainingsgroep dus!

Gepost door: Peter | 16-07-09

succes veel succes gewenst katrien in wulvergem.naar ik vernomen heb van een goede vriend uit poperinge is er op 22augustus een mooie loop in nieuwkerke(niet ver van wulvergem).ik denk 15km.ik ga er zeker naartoe.tis op een zaterdag.start om 18u45.een mooie training naar eindhoven toe.nog veel trainingsplezier.ik begin eraan op 1augustus. nog een prettige conge katrien voor u en chris!!! enne zeg ne keer aan chris dak op 13maart weer naar anfield ga.liverpool-portsmouth!!

Gepost door: tuyttens gino | 16-07-09

Eindhoven voor je het weet ben je weer aan het knallen in de lichtstad. Succes alle trainingen!

Gepost door: Ronald | 17-07-09

De commentaren zijn gesloten.