16-08-09

Duurloop van 3 uur met leuke variatie

Vandaag stond onze wekelijks duurloop op het schema ,op het schema van Coachy staat wel de afstand maar niet welke de soort grond we moeten op lopen :-)

Gelukkig !!!!!!!!! Want vandaag hadden Anita en ik ons ingeschreven (om 7u) op een wandeltocht in Ruislede (Aalter) We werden daar goed ingelicht over de  bordjes ,de splitsingen vd afstanden , de bevooradingen enz ... maar !!!

DSC_7321

Het begon al goed dwars door de tuinen van het plaatselijk bejaarden tehuis zo langs de kerkwegeltjes (onverhard) richting de "boerenbuiten" langs Maisvelden werden we geloodst naar Boerderijen waar we zelfs dwars door hun privé weggetjes en hun hof mochten lopen , zelfs de weide waar de koeien normaal grazen werd opgezet en wij door het lange gras ,zig zag tussen de "vlaaien" ,Anita gierde van het lachen ! doorheen een zandwegel (redelijk zwaar) richting het bos ,weerom andere ondergrond waar we dan uit kwamen op het kasteel van Poeke ,weerom werden we gezonden doorheen de privétuin dwarsover het gazon , dan een smal 1 persoonweggetje naar een lange dreef tussen de fruit bomen en zo naar de landelijke baantjes en door bossen niks was bijna op asvalt ,opeens mochten we door een "Stoeterij" van paarden met prachtige lange oprit tussen de paarden weeral over de weiden heen(met minder lang gras en mest, tja paarden zijn nu eenmaal edel dieren) de laatste kmers hebben bijna alles over onverharde zandgrond gelopen  aan de controleposten hebben we niet gestopt daar we onze drank meehadden ...we waren als eerste aangekomen ,haaahaaaa !! zonder medaille !maar met verschrikkelijk veel leute en heel veel supporters (wandelaars zijn ochtendmensjes zonder humeur met veel humor en commetaar)

CA1_4421

zo hebben we een duurloop die zeker niet saai was met veel variatie en goeie training zowel voor bilspieren als lachspieren ,echt een aanrader zowel voor lange als korte afstandslopers daar je keuze hebt van de afstanden varieerend 4-8-12-20-25-30-35km ...volgende week zoeken we er weer eentje op

De rest van de trainingen werden heel goed verteerd Intervals op maandag ,tempoloop 15km met de Flacskes (ook een aanrader :-) ) Wisseloop (solo) zaterdag heb ik losgelopen met Diana (die omaaaaatje geworden is :-) dus tetterloopje en in de namiddag waren we door Diana haar echtgenoot uitgenodigd in de Vip van de Izegemse Triathlon  we zijn gaan supporteren voor de trio-triatleten Herman,Renate,Audrey en Tinneke,Bart, Anita en Rita (flac) Marie en Bernard allemaal super goed !! Proficiat !!! daarna was het Belgisch Kampioenschap waar Axel Zeebroek Belgisch kampioen werd en Thomas Jurgens zoon van Kurt Jurgens Kampioen werd bij de jeugd PROFICIAT !!! en Mercikes Diana en Francis voor de leuke dag

bk

 

 

 

bk triaDiana met de kersverse Kampioen :-)

voila op naar week 3 van de marathontrainingen ! we houden jullie op de hoogte en veel succes aan de maatjes die eveneens in volle training zitten

14:29 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (28) |  Facebook |

Commentaren

Alé ... jullie hebben u goed geamuseerd...en top prestaties gezien in de triathlon. Succes met uw verdere trainingen van uw marathon.
Groetjes Natalie en Eddy.

Gepost door: natalie | 16-08-09

je hebt terug goed voortgedaan de laatste weken lees ik wel, doe maar goed voort en tot binnenkort eens

Gepost door: Berry | 16-08-09

wandelen liefje en ik komen uit dat circuit van wandelaartjes. Je kan (maar dat weet je wellicht) al die wandelingen via www.aktivia.be raadplegen. Vroeger - voor ik liep - kwam ik ook al es zo'n loper tegen, en ja, daar moesten we wel een beetje mee lachen. Niet uitlachen hé, maar dat zo iemand (soms helemaal alleen) zo'n tochtje voor 't plezier deed ! Veel succes er nog mee, 't is altijd zalig je postjes te lezen !

Gepost door: kaat | 16-08-09

@Kaatje we hebben echt genoten ,en het leuke is dat je op plaatsen komt die anders "verboden toegang" zijn , ik had die site van Aktivia verleden jaar ook al eens geraadpleegt voor een 16km loopje echt een aanrader

Gepost door: Katrien | 16-08-09

Wat gaat dat worden in Eindhoven. Je kent jezelf niet. Er staan kennelijk gen grenzen op!

Gepost door: Tiny | 16-08-09

Anita gierde van het lachen Stond het gras zo hoog :-)

Gepost door: Nico | 16-08-09

Tetteren Als ik dat allemaal zo lees hebben jullie onderweg genoeg te tetteren!

Gepost door: M@urice | 16-08-09

't was niet "door de wind door de regen dwars door alles heen" maar "door de tuintjes door de velden dwars door alles heen" zo te zien veel leute gemaakt

Gepost door: Wim | 16-08-09

veel plezier gehad zo te lezen inspanning en ontspanning in een training is knap.

Gepost door: Luc | 16-08-09

je hebt je weer prima geamuseert . En tussen het lachen door ook nog getraint :-)
goe bezig allemaal !!

Gepost door: coach mario | 16-08-09

Jij hebt ook al zo'n super dag gehad. Heerlijk.

Gepost door: Jacqueline | 16-08-09

Je hebt weer een goei weekske gehad, kan mij wel voorstellen dat jullie zoveel leute hadden deze morgen, leuk zo'n training!

Gepost door: Wendy | 16-08-09

Zeg maar, herkenden die paarden je niet meer van vroeger? ;)))

Gepost door: Gert | 16-08-09

je bent in topvorm voor eindhoven. lekker genoten

Gepost door: hans | 16-08-09

plezant e die georganiseerde wandelingen en zo loop je ook es een ander parcourske e (+bevoorading onderweg)... schoon parcours in ieder geval als ik je beschrijving zo lees!

Gepost door: Peter | 16-08-09

Eindhoven je voorbereiding voor Eindhoven kan niet beter! Super gedaan Katrien. Dank je wel voor je aardige reactie bij Rinus. Ook jij staat in mijn Top 10

Gepost door: Ronald | 16-08-09

Dat is zo gezamelijk met elkaar en wederom mooie foto's.
Overigens moest ik afgelopen Vrijdag tijdens mijn lange duurloop nog aan jouw denken toen ik vroeg in de ochtend in de nist een paar mooie paarden zag staan in de weilanden.
Zie ook mijjn film en foto's van afgelopen vrijdag.
Verder bedankt voor je mooie reactie op mijn blog en je komt zeker in mijn top lijstje voor..
En wie weet ga ik toch in Eindhoven rennen?, altijd leuk natuurlijk.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 16-08-09

Fun & Training Een hoop lol en de trainingen weer afgewerkt. Unstoppable! Dat wordt wat in Eindhoven.

Gepost door: John | 17-08-09

Lachen Volgens mij is het mega gezellig om met jullie te lopen :) De lachspieren komen net zo aan bod als de loopspieren...top!

Gepost door: John | 17-08-09

ruiselede mooie langeduurloop afgewerkt katrien.lopen en
plezier maken wat is dat heerlijk he!! het is daar wel een mooie streek he in ruiselede-poeke.
nog veel succes met je marathontraining,enne....
we zullen ze eens laten zien in eindhoven wat die
mannen en vrouwen van AVR en FLAC in hun mars hebben.

Gepost door: tuyttens gino | 17-08-09

Tof zo'n wandelingen lopen! Spijtig dat ik niet train voor een marathon anders deed ik met jullie mee ;-)

Gepost door: Chris | 18-08-09

prachtig zo een looptraining doen plezant, zie dat je terug goed aan het opbouwen bent voor eindhoven, loop je zondag in Heule

Gepost door: anja | 18-08-09

We hebben ons weer heel goed geamusseerd en zo vliegen de km voorbij,kijk al uit naar ons volgend afspraakje.

Gepost door: anita | 19-08-09

eerste plaats tijdens het wandelen. Gezelligheid is dus een onmisbaar ingredient voor goede prestaties

Gepost door: JeeWee | 19-08-09

Super uw trainingen en ingesteldheid zijn super gewoon; Ge gaat een keigoeie marathon lopen daar ben ik zeker van!!! Jammer dat we elkaar niet gezien hebben in Izegem!!!! t'was daar idd ook super. TOPSPORT

Gepost door: kurt Jurgens | 20-08-09

een collega op het werk loopt ook op zo'n wandelroutes , dikwijls de mooiste route zegt hij ,dus jij doet dat ook ! Nog veel succes met de trainingen hé , dit word voor jou een topmarathon !!!
gr

Gepost door: jetty | 21-08-09

... Succes bij de verdere voorbereidingen, katrien!

Gepost door: Layla | 21-08-09

Een lange duurloop op zo'n parcour, dat kan tellen natuurlijk, wel leuk voor de afwisseling zo eens wat wandelroutes lopen

Gepost door: Stofke | 23-08-09

De commentaren zijn gesloten.