30-08-09

15km"Tussen de Ijzer en Blankaart" Diksmuide

Vandaag werden we uitgenodigd door de Marathon "goeroe" André Mingeau organisator van menig marathons oa Nacht vn vlaanderen en Flanders Field

"TussenIjzer en Blankaart" is een voor het eerst ingerichte 15km wedstrijd langs de Ijzer op het het tijdstip van de welbekende "Ijzer bedevaart"

y

Anita en ik (die voor het ogenblik een patent op de zondagen genomen hebben om samen te trainen ) zijn op de uitnodiging ingegaan ...maar onze Coachen Mario en Willy (gelijk van mening) vonden dit oké maar we moesten met ons hoofd lopen (niet op ons hoofd) :-) ik kreeg de opdracht opbouwende snelheid ,Anita een duurloop matige snelheid van 25km (dus voorafje en een afther loopje) ...

yz

Aan de start zagen we onze trouwe supporters Diana en Francis en Bartje met zijn fiets (die had reeds een aantal kmters soldaat gemaakt :-)

Veel lopers zagen Anita als de concurentie en rivale van de dag ! maar toen we ons achteraan van het peleton placeerden zagen we veel vraagtekens ??? Anita de "snelle" gaat die nu niet om te winnen ,Anita wist beter met haar zware marathontrainingen ga je daar niet alles weggooien :-) onder het motto wacht maar tot in Eindhoven waren we vertrokken aan een kleine 5.40min/km en zo bouwden we op naar 5.30min/km (bloklopen) naar 5.15min/km dit tempo hielden we aan tot aan de 2km "trail"  ,het parcours liep over de onverharde grillige Ijzerdijk daar liepen we wat trager terug en dan naar de Ijzertoren al over bruggetjes op en neer naar de finisch in een tijd van 1u16min gem 5.4min/km ...allebei tevreden van onze training

_Fransdollen_zetten_96411a

Zo zie je maar dat een wedstrijd toch kan dienen als training ,wel gevaarlijk om je niet te laten meezuigen met de hoop maar 't lukt !

Op naar week 5 we starten morgen met een duurloop van 25km (een beetje schuiven dus)  zodat we zondag fris en monter de 35km Weblogtraining in Mol kunnen doorstaan

Mercikes voor het gezelschap ,de fotokes en de support doet altijd deugd :-)

yze

17:34 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (30) |  Facebook |

Commentaren

Natuurlijk kun je een wedstrijd als training gebruiken. Alleen vergt het enorm veel discipline. Beiden het koppie gebruikt!!

Gepost door: Tiny | 30-08-09

Mooi !!! Leuk jullia samen te zien genieten van het lopen .
Enne .... nu samen ZUMBA ???? Da zou pas de max zijn !!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 30-08-09

Samen genieten Verstandig bezig zijn jullie en goed het kopke gebruikt,ja de tong ook zeker.Als twee Vlaamse Leeuwinnen op pad in het hart van Vlaanderen.

@ Gwen : samen zumba, ja als ze dat doen dan kom ik ook mee LOL verzekerd.

Gepost door: Bart | 30-08-09

ziet er daar een mooi omgeving uit, ook getwijfeld om mee te doen aan die wedstrijd maar na grijsloke zou het een beetje te veel van het goede geweest zijn...

Gepost door: Peter | 30-08-09

Joehoe, nog 1 weekje!! Ik kijk er naar uit om samen te lopen, je bent alleszins prima aant trainen!!

Gepost door: Wendy | 30-08-09

Leuk loopke blijkbaar.
Jammer dat Cercle zo onterecht verloren heeft van club...

Gepost door: Spencerwoman | 30-08-09

Jullie hebben het voortreffelijk gedaan. En gezellig zo samen.

Gepost door: Jacqueline | 30-08-09

Moet je inderdaad kunnen hoor in een wedstrijd er een trainingstempo op nahouden. Jullie hebben dat prima gedaan hoor.

Gepost door: natalie | 30-08-09

Best een mooie tijd en wat leuk dat jullie zo samen trainen en lopen!.
Natuurlijk genieten daar in het mooie Belgie en sucses met de duurloop.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 30-08-09

Heb je in ieder geval volk om je heen tijdens je training is best wel gezellig en soms wel zeer motiverend wetende dat jij "maar" aan het trainen ben en de andere alles uit hun kas moeten halen om te kunnen volgen.

Gepost door: Wim | 30-08-09

Op schema Je zit lekker op schema! Ik zal hier het Eindhovens Dagblad even verwittigen (is toch waarschuwen of niet?) dat Kartien in aantocht is!

Gepost door: M@urice | 30-08-09

dixmuda Was blij je nog eens tezien dat was geleden van de ladies run in kortrijk.Onder het toeziend oog van anita d. deze keer :-) trainen en trainen is het voor een marathon soms snel soms trager maar het zal je lonen in Oktober

Gepost door: Clint | 30-08-09

mooie foto's. en jullie hebben top getraind.. idd. w8 maar tot eindhoven. dan ga je los

Gepost door: hans | 30-08-09

De km zijn voorbij gevlogen gisteren,het was weer een super loopje,kijk al uit naar volgende week.

Gepost door: anita | 31-08-09

vlaggezwaaien moest je normaal niet met een vlag gaan lopen ? ;-)

Gepost door: geert | 31-08-09

Knap gedaan!! Om zo samen voor jezelf te lopen en niet de rest te volgen. Succes met duurloop.

Gepost door: Claudia | 31-08-09

Met het koppie.. ..gelopen, en het advies van de coach opgevolgd.
Klasse. Eindhoven mag zich opmaken voor jullie komst.

Gepost door: John | 31-08-09

Als je dit kan , een wedstrijd gebruiken als training , dan heb je de nodige disipline ! Dus dat hebben julie weer prachtig gedaan ! Het is een plezier om je coach te zijn ! Tot in mol volgende week ! Eindelijk is het ervan gekomen. Allee ik geloof het pas als ik je zie hoor ! :-) :-)
Veel succes verder he !

Gepost door: coach mario | 31-08-09

Super Mooi, knap, verstandig en leuk. Het zit weer allemaal goed in elkaar bij u en uw entourage. Ge ga heel goe lopen in Eindhoven. Spijtig van Cercle, ik ben supporter geworden. Maar de Lierse blijft NR 1 he!!!

Gepost door: kurt Jurgens | 31-08-09

Goed op weg Je bent goed en gedisciplineerd bezig. Een wedstrijd als training gebruiken kan inderdaad heel goed, zeker als je je eigen trainingstempo loopt. En dan is het zeker ook wel zo gezellig. Eindhoven gaat helemaal goedkomen dus. Zijn ze daar al voorbereid op je komst? Succes verder en groet, Ruud

Gepost door: Ruud | 31-08-09

dicipline wat een dicipline een wedstrijd lopen en niet voluit gaan
dit is niet aan mij besteed hoor
en ik denk dat je het laatste plastiek zakje meehebt want voor ons waren er geen meer :-(
gtrz en tot een van deze
poppetje

Gepost door: poppetje | 31-08-09

Gelukkig kunnen jullie de trainingen veel samen doen. Wel zo gezellig tijdens die lange duurlopen.

Gepost door: JeeWee | 31-08-09

mooie training en lol verzekerd, het is te zien aan de fotos. Volgens mij zal Anita nog verschieten wat ze zal bereiken in Eindhoven, maar ik denk dat jij er ook de vruchten van zal rapen, goed gezien, samen worden jullie zeker sterker, bij mij begint het toch al te kriebelen hoor

Gepost door: tom hoornaert | 31-08-09

Verstandig Je hebt dus echt met je koppie gelopen, slim en knap om die discipline op te brengen, hoor!

Gepost door: John | 31-08-09

samen mooie loop zo samen en dan ook nog Mol er achteraan.. Ga je daarna een beetje rustig doen? Eindhoven wordt een succes voor jou!

Gepost door: Ronald | 31-08-09

:-) Leuk om zo samen te lopen. Laat de concurentie maar hard gaan, jullie gaan knallen in Eindhoven !!

Gepost door: Bjorn Paree | 01-09-09

Knap getraind. Zo zie je maar dat het ook lukt om niet voluit te gaan in een wedstrijd. En je traint zo eens op een ander parcours :-) Tot zondag

Gepost door: Herman | 03-09-09

Verstandige training. Tot zondag.

Gepost door: Yves | 03-09-09

Dat zal ongetwijfeld wel wat moeite gekost hebben om jullie in te houden.

Gepost door: Marc | 03-09-09

IJzervreters Mooi duo langs de IJzer. Leuk als ze onderweg naar jullie loeren met het idee dat de turbo er dan opgaat. Training met het koppie!

Gepost door: Pim | 04-09-09

De commentaren zijn gesloten.