27-09-09

Marathon in zicht !

Hier en 2 weken heb ik reeds mijn marathon Eindhoven gelopen , de weken vliegen voorbij incl. de trainingen, deze week waren nogthans zwaar maar wel terug in goed gezelschap om te trainen en .."gedeelde pijn is nog altijd halve pijn" Maandag op de piste met suport van de Flacskes Dinsdag versnellingen solo Woensdag had ik afgesproken met Flactrainster Rita , we hebben Torhout en omstreken voor een 20km onveilig gemaakt :-) aan 5.25 min/km Donderdag wissellloop 5min/km - 6min/km Vrijdag rust Zaterdag 21km (versnellingen) Paarden

 

en vandaag ....

Vandaag was er een 30+er gepland met ons Anita , maar gisterenavond kreeg ik een telefoontje van haar dat ze geen duurloop mocht aanvangen daar ze SUPER gelopen had op de Brusselse Ekiden (ze werden 2e met hun club) Proficiat !!

Ik vertelde haar  dat het helemaal geen probleem was , luisteren naar je coach is een van de allerbelangerijke punten

Dus ik dacht deze morgen ,ik gooi een "visje" op FaceBook met de vraag wie heeft er zin in een 30km loopje en er zat een kleine reactie tussen (met grote gevolgen ;-) )van niet minder dan ons aller Julie ! "ik wil wel graag , zie je het zitten om naar Gent te komen ?" JA ZEG !! dat moet je nu ook geen 2 maal vragen  , wat geregeld met het thuisfront , hop de auto in en een uur nadien liepen we reeds in de lievelijke streek van Gent en omliggende ...om 3uur lang bij te "kwebbelen" oa Juliekes plannen van Paraguay (om kippevel van te krijgen) , dan ook over Eindhoven Marathon  ,Amsterdam Marathon   en ook een mooi (lastig) idee die we samen gaan doen volgend jaar kortom een getetter van je welste vooral van Julie kant natuurlijk :-) (zelfs de vissen in de Leie beten niet meer :-) ) enfin ons ritje was dan ook in een mum van tijd verstreken ,we hadden allebei de goeie beentjes en we landen met 31km600m een super mooie omgeving met een leuk gezelschap ...jullie mogen allemaal jaloers zijn ! hi hi :-) Bedankt Juultje xxx

En nu nog enkele doorbijters en dan afbouwen ...ik moet wel zeggen er is deze keer enorm veel tijd in trainingen gegaan , ik ga niet klagen maar ik kreeg hier en daar de vraag "Blog je niet meer , je reageert zo weinig , of lig je dood soms ? en en en " maar als werkende vrouw , moeder ,echtgenote , en je huishouden erboven op is het wel zoeken en puzzelen om dit alles tot een goed einde te krijgen , daarom mag je me het echt niet kwalijk nemen als ik weinig reageer ik lees ze wel hoor en ik wil ook eens mijn schat bedanken die me terug als de vorige marathon trainingen heel veel steunt (ook voor de massagekes haha ;-) ) tot later !!!

22:13 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (27) |  Facebook |

19-09-09

Rustig weekje ...80km

Deze week was het het kalme trainingsweekje , je vraagt je af hoe kan dat nu 4weken voor een marathon , wel toen ik maandag mijn week bekeek vroeg ik me het ook af , dus hulplijn S.O.S Mario ingeschakeld ...10min later antwoord(zoals gewoonte) met de geruststelling dat het kalmte voor de storm is , en daar moest ik me wel strikt aanhouden ...deed ik ook Maandag intervallekes, Dinsdag rust Woensdag 20km snelleduurloop ,Donderdag rust, Vrijdag langeversnellingen (3x4kmtertjes) ... En dan vandaag het leukste :-) de lange duurloop

Wijnendale

Ik had een route uitgestippeld vanuit het Kasteel vn Wijnendale (Kasteel niet gezien was nog te donker) :-) Anita en ik zagen het echt zitten ,we wisten dat de Groene 62 (zo heet die route) ons doorheen leuke weggettjes ging lei(ij)den , maar ! er werd ons wel verwittigd dat er enkele "kuitenbijters" tussen zaten ...en ja het begon reeds in steigende lijn een eindje terug plat langs het Fontijnpad en weerom een bijterke , ja als dat zo doorgaat dacht ik ga ik mijn hartslag niet laag houden ,maar toen werd het rustig , zelfs op alle gebied (buiten ons gekwebbel) mannekes! we zaten echt afgelegen met mooie panorama's ,op het zelfde moment zeiden we dat we dit toch weer gaan missen na de marathon ,die rustige lange duurloopjes ,is dat zalig !

1

Langs de Moerdijk (enkele kmters van waar onze aller Koen V woont) en zo naar de oude trein bedding richting Wijnendale ,zo is het schip gestrand op 28km600 in 2u32min gem 11.2km/u met allebei een goed gevoel en terug een stapje dichter bij onze marathon :-)

Volgende week beginnen we met versnellingen -wisselloop-snelleduurloop -lange versnellingen en afronden met laatste heel lange trage duurloop van 35km dus zwaar genoeg ...maar we zien het zitten !! jaaajaaa ! nog altijd !

Morgen ga ik supporteren voor de weblog marathonlopers op de LEIE MARATHON ! hou jullie watjes in jullie oortjes :-) Allen veel plezier en succes eveneens aan de Triatleten(es) die Ieper gaan onveilig maken !

17:43 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (29) |  Facebook |

12-09-09

VOEL ME SUPERGOED IN MIJN VEL ! EINDHOVEN ....!!!!

In de marathon voorbereidingen voel ik me altijd op mijn best ...hoe dit komt ?? geen flauw idee ,is het door de vele trainingen waardoor je sterker wordt ,of de lange afstanden die mij toch wel heel zeker maken (zelfs soms wat overmoedig :-) ) het "Mario"schema of gewoon weg het geheel ? enfin gelijk hoe ik voel me goed in mijn vel en ben niet alleen loop maatje Anita had deze ochtend een gelijkaardig "syndroom" :-)

paard

We hadden terug afgesproken om onze duurloop samen te lopen ... we hadden deze week nogthans allebei een zware week achter de rug, meer dan 100km Anita op haar "Athlete"  en ik op "Recreanten"  niveau ,maar we zagen het heel goed zitten om 7u30 stonden we al op de parking aan Manege Groenhove in Torhout om aan onze 30+er te beginnen , het ochtend zonnetje van de partij, ons goed humeur en 4 benen die nergens tegenpruttelen

2groenhovebos

We starten dwars door het Groenhove bos richting Veldegem langs klein weggetjes waar enkel vogels en "Farmville" vee al uit de veren waren ...zalig vonden we :-) na 12km trokken we richting

2groene62

 

 

  Aartrijke ,daarvoor namen we de oude trein bedding Torhout-Oostende na km 18 voelde ik aan mijn kleine teen dat we ons knooppunt gemist hadden door ons "geklep" en ja hoor ... het was daar zo rustig en prachtig lopen dat we gewoon het punt niet gezien hadden , op naar Aartrijke langs een mooie Kasteel dreef door het bos naar Kasteel D' Aartryke een sprookjesachtig domein waar we doorheen mochten

2aertrycke

2boomaertrycke

 

en zo langs de zeeweg terug richting Torhout ...de tijd vloog ...nog de Bosdreef doorkruist en toen we afklokten hadden we 32km66 in kop 3u een gemiddelde van 10.8km/u hartslag niet boven de 138 en geen enkel van die 4 benen die enige vermoeidheid voelde ....Yihaaaaaw !! Merciekes Anita voor het super toffe gezelschap xxx

We gaan met volle moed de volgende trainingweek inzetten en we zijn reeds op zoek naar een nieuwe route voor Zaterdag  (ook altijd spannend) morgen ga ik wat rust in lassen en eens bijbloggen want moet een "lange afstand" van achterstand inhalen  

Aan iedere die morgen FLANDERS FIELD MARATHON loopt VEEL SUCCES ! en speciaal aan Koen V hou km 41 goed in de gaten !!!

16:59 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (31) |  Facebook |

07-09-09

Geslaagde Weblogtraining

Zondag was het weer zover een WEBLOGTRAINING ! Mario en Peggy hadden ons allemaal terug uitgenodigd om bij hen in Mol ,in het Zilvermeer een gezellige Weblogtraining bij te wonen ...veel moet ik er niet meer over vertellen want alle blogjes staan er vol van ,allemaal positieve reacties ! een heel geslaagde dag ,vol plezier ,grappige situaties ,voor sommigen pr's in aantal kmters , Tinneke ,Veerle en Wim hebben er zelfs gebruik gemaakt van de plaatselijke Triathlon !! een  kortom eentje om nog lang na van te genieten !

Bedankt Peggy & Mario voor de mooie en gezellige dag  xxx

IMG_7084
IMG_7021

19:45 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (24) |  Facebook |