29-11-09

TISVOORNIKS was dus echt helemaal voor niks :-)

We hebben het weer gehad !! een dag vol knotsgekke dingen ,voorvallekes, verkeerde gps heer aan het woord, een heel geslaagde 30km EN NEDERLANDERS en dit allemaal voor NIKS GRATIS ZERO NADA !!13038_1316427029775_1203715860_1364162_1419220_n

Om 6u30 stond Veerle als voor mijn deur , eerst nog Julie en Maarten in Gent oppikken en dan hop ! richting Geldrop (dorpje tegen Eindhoven)  het begon al redelijk MIS te lopen afrit voorbij en richting Tilburg OEPS ! werken , car gedraaid Maarten op kop ! 2 x rondpunt genomen (kermis gevoel van Maarten) en AANKOMST !

Rap iedereen een goeidagje , half bloggend Nederland was reeds van de partij oa Richard (half belg en mopjes keizer :-) , Petra , Monique, Ronald ,Mauriske , John en vrouwtje, Jeroen , Franky Leusen Betonske(proficiat allebei) ,  en en en ...en ja onze chaperons Tiny en Ron , Veerle rap haar loopplunje aan gedaan ...ZONDER BROEK !!!!! ja ze dacht dat die ook voorniks was ! MIS ! dan maar mijn reserve (2maatjes te groot met gelukkig koortje) geen paniek ! hartslagmeter ook niet mee ! alé ook geen probleem Veerle je had ONS !!

13038_1316423229680_1203715860_1364151_5728324_n

Pang !! een schot (ook gratis) en weg waren we ,de bedoeling : Julie wilde vooral GENIETEN !! Veerle wilde gewoon GENIETEN ! en aankomen FRIS en ik ? idemdito ! en de 2 Chaperones ? NIKS die deden mee omdat het voor niks was :-)))))

Onder het motto SAMEN UIT SAMEN THUIS waren we vertrokken ,op het gevoel en diegene die het moeilijkst had besliste het tempo ... voila zo was iedereen kontent , bij iedere bevoorading hebben we een uitgebreide stop gehouden en lekker gedronken en geknabbelt , zelfs de zon was van de partij !!! 13038_1316423349683_1203715860_1364153_4894552_n

Het parcours ? wel lastig ja en nee we zijn reeds redelijk wat gewoon en het tempo lag laag , wel op en neer , heen en weer ,voetjes zetten waar het kan , springen overplassen , doorheen moerassen over smalle bruggen , poortjes open en terug toe ,zandgrond zwaar en soms hardgelopen , hoefslagen , enfin PUUR NATUUR ! we voelden ons een voor een in ons nopjes , Tiny maakte zelfs "bokkesprongen" al is hij de midlife al voorbij ??!!!  we liepen dan dus ook met zijn 5 hand in hand (kameradenstijl) over de eindstreep ! aangemoedigd door de speaker en de webloggers !in 3u05min incl de stops allen een goed gevoel en geen vermoeide symptomen

dsc02491

nog wat nagekaart met zijn allen ,lekker kruidkoek en walnootcake van Petra en Tiny dsc02500dsc02504

en dan terug richting Belgie ! nog wat afspraken en plannen voor de volgende duurlopen en marathons maar daar later meer over , nu eerst 2 dagen rust !

 DSC02489

21:42 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (37) |  Facebook |

22-11-09

Waar waren we gebleven ? .....

Ja just ! we waren verleden week zaterdag geeindigd met de "Run For Paraguay" de 15km fun loop met heel veel plezier en een vruchtbare duw voor Julie haar project (nu reeds op meer dan 1000 euro) nogmaals bedankt iedereen !

De Day afther was er een duurloopje ,maandag op de piste wat losgelopen , dinsdag interval en in de avond een spinningsles ,woensdag rust , donderdag heuveltraining met incl "aardappelveld" als trail training :-) Vrijdag rust zaterdag Wissellloop en vandaag "KWEBBEL DUURLOOP" ....

Tja ...daar gaan we terug ! keer voor keer kan ik Coach Mario ompraten om toch maar het niet enkel te houden bij die korte intensieve weerstands trainingen   , LET WEL !!! ik doe ze stuk voor stuk ! MAAR (ja hier komt het) ik heb hem zachtjes meegedeeld dat ik dood graag de NATUURLOOP van 30km "Tis voor niks" in Geldrop (Nederland) zou willen lopen ...gewoon voor de FUN ! samen met Veerle(Spencerwomen) en Julie (de Julie) en met een lieve Nederlander Tiny (de enige echte) .....en dat gaan we doen ook !! Volgende week zijn we( de 3 biggetje) van de partij met half Bloggend Nederland op avontuur

niks00

Daardoor moest  nog eens naar ons "carroserie" getest worden of die nog wel het langere werk aankon ! Veerle ging dat uittesten aan zee met haar club " De Gavertrimmers"

Julie en ikzelf kozen voor de 23km bijna 80°/° onverharde (slijkerige)weggetjes van Torhout en omstreken  incl. plassen waar Julie met veel SHOW in huppelde als een jong veulen met streken tussen zijn oortjes !!!

CA1_6414

Kortom we hebben een voorsmaakje voor in het Geldropse natuurgebied en wat ons "carroserie" betreft ? wel denk dat die nog "roestvrij" is en onze motor ging wel wat verhitten maar dat was wel eerder door onze sprongen tussen het slijk richting "net niet in de gracht" dus we zijn er klaar voor ! laat de "Highlanders" maar op stal voor een dag op 29november denk dat die beesten dat niet gewoon zijn in hun rustige gebied :-)

Bakkeveen%2000005

Morgen rust met Spinning en de rest van de week de weerstandtrainingen afwerken zodat de kerk in het midden blijft

15:00 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Waar waren we gebleven ? .....

Ja just ! we waren verleden week zaterdag geeindigd met de "Run For Paraguay" de 15km fun loop met heel veel plezier en een vruchtbare duw voor Julie haar project (nu reeds op meer dan 1000 euro) nogmaals bedankt iedereen !

De Day afther was er een duurloopje ,maandag op de piste wat losgelopen , dinsdag interval en in de avond een spinningsles ,woensdag 10km tempo , donderdag heuveltraining met incl "aardappelveld" als trail training :-) Vrijdag rust zaterdag Wissellloop en vandaag "KWEBBEL DUURLOOP" ....

Tja ...daar gaan we terug ! keer voor keer kan ik Coach Mario ompraten om toch maar het niet enkel te houden bij die korte intensieve weerstands trainingen   , LET WEL !!! ik doe ze stuk voor stuk ! MAAR (ja hier komt het) ik heb hem zachtjes meegedeeld dat ik dood graag de NATUURLOOP van 30km "Tis voor niks" in Geldrop (Nederland) zou willen lopen ...gewoon voor de FUN ! samen met Veerle(Spencerwomen) en Julie (de Julie) en met een lieve Nederlander Tiny (de enige echte) .....en dat gaan we doen ook !! Volgende week zijn we( de 3 biggetje) van de partij met half Bloggend Nederland op avontuur

niks00

Daardoor moest  nog eens naar ons "carrosserie" getest worden of die nog wel het langere werk aankon ! Veerle ging dat uittesten aan zee met haar club " De Gavertrimmers"

Julie en ikzelf kozen voor de 23km bijna 80°/° onverharde (slijkerige)weggetjes van Torhout en omstreken  incl. plassen waar Julie met veel SHOW in huppelde als een jong veulen met streken tussen zijn oortjes !!!

CA1_6414

Kortom we hebben een voorsmaakje voor in het Geldropse natuurgebied en wat ons "carrosserie" betreft ? wel denk dat die nog "roestvrij" is en onze motor ? die ging wel wat verhitten maar dat was wel eerder door onze sprongen tussen het slijk richting "net niet in de gracht" dus we zijn er klaar voor ! laat de "Highlanders" maar op stal voor een dag op 29november denk dat die beesten dat niet gewoon zijn in hun rustige gebied :-)

highlander

Morgen rust met Spinning en de rest van de week de weerstandtrainingen afwerken zodat de kerk in het midden blijft

14:58 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (26) |  Facebook |

14-11-09

RUN FOR PARAGUAY ..........

Bedankt voor jullie aanwezigheid en(of) steun  op de run for Paraguay xxx

16259_1302597485237_1239459580_910501_5725943_n

Uitgebreid verslagje op Julie's blog http://runnerjules.skynetblogs.be  dit is ook tevens de blog waar je alles gaat kunnen volgen van het project in Paraguay ...

VEEL SUCCES JULIE MET HET PROJECT !!! VAN ONS ALLEMAAL !

16259_1302597565239_1239459580_910503_2849598_n16259_1302597685242_1239459580_910506_1036489_n16259_1302598245256_1239459580_910517_2674586_n16259_1302598645266_1239459580_910526_5611942_n16259_1302599325283_1239459580_910542_4333884_n

19:44 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (19) |  Facebook |

11-11-09

"HOLLANDS HAZENWERK" op de 1/2Marathon Deinze-Bellem

Vandaag hadden we een afspraakje op de 1/2M vn Deinze-Bellem ,deze keer niet enkel met de weblogfriends maar tevens met 2 "Langoortjes" uit Nederland nl Tiny & Mauriske 16540_1284603476124_1261237776_30889314_5304033_n

Toen we ons nummer gingen afhalen was het daar al een gek feestje van de Webloglopers oa Chris,Vincent ,Sandra ,Nathalie,Julie ,Peter,Nico ,Berry, Koen (Frou Frou), Dirk,CREMKE,de Hazen,Etienne,Ann,Veerle,Spencer,Bert, en de nieuwe "STOFKE" ,en en ...namen? kortom het opwarmen was begonnen en werd verder gezet op de "Jeneverbus" ,in Deinze werden we "afgeladen" :-) en konden we eraan beginnen

15132_173723314489_524079489_2683931_3750557_n

Er werden groepjes gevormd ,iedereen had zijn "tempomaatjes" dus niemand hoefde alleen te lopen ,heel lief vond ik

16540_1284603396122_1261237776_30889313_428795_n

Samen met de 2 Hazen ,Nico ,Vincent,Peter hadden we de tijd op 1.44 ingesteld de eerste km verliep heel moeizaam, we konden nergens door en liepen aan ong 5.20 te traag dus ,maar Tiny & Maurice bleef overal duwen Nico en ik volgden hen heel "gewillig" toen begonnen we te draven 4.45-4.55 + veel gekwebbel (toen nog) MAAR de BRUG + de wind kwam eraan ik hield al wat recup omdat ik weet dat ik niet snel mijn hrtslg naar beneden krijg na een klim maar de eerste ging redelijk , op km 17 hadden we nog een helling ! en toen heb ik mijn "tong" ingeslikt :-) en hebben ze me 4km kunnen doen zwijgen :-) miljaarkes hartslag bleef op 175-180 NIET puppen GRrrrrrrOmde Tiny , LOPEN !!!! AANSLUITEN ! NIET VERTRAGEN !! okéééé kon ik zelfs niet meer zeggen , ik kinkte gewoon nog effe (zelfs dat deed pijn) :-) en ja hoor de PR was er 1u43min22sec JIHAAAAAAAAAW !! Bedankt Hazen en Company!

16540_1284603516125_1261237776_30889315_7314158_n

en dan !!! was er feest !! Nathalie 1e Sandra 2e ...Nico,Cremkes zoon ,Vincent en en ....iedereen een Pr en de come back vn ons Stofke !!! Feest met Kruidkoek ,Wafels ,Cake à la Jules ,Ferreo ....

Bedankt iedereen voor het super gezelschap XXX

16540_1284599636028_1261237776_30889300_1671450_n

OOOHHH JA !! Op 29November komt de volgende uitdaging eraan ! Samen met Veerle en (waarschijnelijk) Julie trekken we naar Nederland om " TIS VOOR NIKS " te gaan lopen 30km in de natuur ! www.tisvoorniks.nl waar onze Nederlandse "Familie" oa Tiny,Mauriske,Petra,Monique en en wie ???nog ?? gezelschap gaat houden ...IK HOU VAN HOLLAND !!!

22:37 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (32) |  Facebook |

05-11-09

Herfsttrainingen ...nog lang niet mis :-)

IMA_2202
Meesten onder ons moeten trainen naargelang hun werkuren ,dan kan het wel eens gebeuren dat je mag starten in de gietende regen of bij geluk in het herfstzonneke, deze week hebben al wat varitatie gehad moet ik zeggen , met het oog op de Halve Marathon Deinze-Bellem van 11november moet er een beetje getraind worden wil ik mijn vrienden kunnen volgen (incl de 2 Nederlandse Super Hazen Tiny & Maurice)

Zaterdagochtend: had ik een afspraak met de Flacskes , Rita kwam mij oppikken om 7u15 te starten aan onze "vetloop" en dan om 8 u intepikken bij de meute richting Hooglede-Staden-Roeselare , mooi parcours

Zondag :rustdagDSC_0842

Maandag: heb ik op mijn eentje een tempoloopje van 12km aan 5.15min/km in het zonneke weest draven

Dinsdag :was er lange versnellingen 10x1000 aan het 1/2 M tempo met 2kmin&uit en dat met gratis tractaat op een fikse regenbui

Woensdag :een duurloop met Flac Rita , miss had een mooi ritje uitgestippeld ! ja mannekes ben nog van de kaart (hi hi) richting Moorslede wind op kop ! en het platte land leek me daar zooooo plat niet te zijn! met in ons achtehoofd "eens moeten we terug , wind in de poep en dalen " maar het duurde wel heel lang dat we moesten vechten ,na 55min konden we terug richting "ons stal" ...en dan !! konden we terug "kwebbelen" :-):-)goed voor een zware leuke training van 1u50min ong 19-20km

Vandaag rust en morgen Langeversnellingen aan het 1/2 M tempo dan nog wat lichte zotteheden zoals duurloopje met tractaat incl. van Flacske Geert die jarig is ;-) en wat loshuppelen of Striding en we zouden er klaar moeten voor zijn :-)

De volgende wedstrijdjes zijn redelijk gepland (dwz als alles normaal verloopt)op 29Nov in mijn achtertuin de "WestlaanRun" 10 km , dan 20Dec de Kerstcorrida Deerlijk (15km) en op 2e Kerst de corrida vn Tielt (10km) dit alles tot Nieuwjaar dan een korte rustperiode ...heel Kort !! ;-) er wordt ook eenmaal per week een Spinning en(of) Stridingtraining bijgenomen in "the Fitness"

Maar eerst nog op 14Nov de  "RUN FOR PARAGUAY"

paraguay
daar kijken blijbaar reeds veel naar uit, voorlopig zijn we met 50 goedhartige loopvrienden ,maar je kan er nog altijd bij ! zie blog Julie ,Mario of mijn vorige log ....er kunnen ook nog altijd cakejes besteld worden via ons !,iedereen alvast bedankt in naam van Julie ,Mario en mezelf

 

14:57 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (19) |  Facebook |