15-12-09

Groeten uit het stal ...

Kom vlug effe de groeten overmaken aan jullie allemaal vanuit mijn warme stal :-) veel is er niet gedraafd geweest

stal_ten_gunste

Een kort overzichtje , verleden week maandag enkel intervallen met de Flac op de piste , dinsdag Spinning, woensdag rust, donderdag tempoloopje 10km, vrijdag Spinning

Zaterdag was het mijn  verjaardagsloopje van 15km met een Cava Après Run met de Flacskes

Zondag had ik een afspraak om 7u30 met Gwenn om een tetterduurloopje te maken van 18km met gevolg dat gans Roeselare wakker was :-) heel leuke loop

Maar toen ik thuis kwam begon mijn bil-knie-kuit (kan het niet echt lokaliseren)wat te pruttelen ,ik had nl zaterdag van een vluchtheuveltje geschoten en er was iets in de zijkant van mijn knie geschoten ,daar het maar 2km meer was ben ik blijven lopen ,achteraf geen gezeur meer ,op mijn duurloop voelde ik het wel na 16km maar niet om te klagen

Gisteren had ik rust en vandaag heb ik bewust niet gesport voor alle zekerheid ,morgen terug van de partij en we zien wel heb ik pijn zal het niet anders kunnen dan een "sportarts date" de rest van de week nog een Practical Combat training en spinning

En Zondag WEBLOG en FLACFRIENDS DAY in Deerlijk de jaarlijkse KERST Corrida(15km) We hebben reeds met een groep(je) afgesproken om een "samen uit samen thuis" wedstrijd te lopen aan het zelfde tempo oa met Julie, Rogghetje,Veerle,Ann,Nico,Berry,Koen V, Dirk Vanthuyne(als haas),Spencerke en ? kom erbij ;-)

Veel meer zal er niet meer gelopen worden voor Nieuwjaar nog corrida Tielt en de jaarlijkse 31dec ochtendloop met de Flacskes om ons loopjaar aftesluiten met een traktaat van Lustje

hèhè dat was het ...aan iedereen veel groetjes dus en veel succes met de laatste loopjes en wedstrijden en nog dikke proficiat aan de Marathon Helden die in Spikkenise een super marathon liepen!!

21:53 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (22) |  Facebook |

Commentaren

Het is goed om nu wat rust er in te lassen. Je hebt een fantastisch sportjaar achter de rug!!

Gepost door: Tiny | 15-12-09

eindejaar effe rusten nu ... niet te zot doen nu op het einde van het jaar ... en dan volgend jaar je nieuwe doelen verwezenlijken!!

Gepost door: Koen | 15-12-09

tot zondag! Tot zondag meidje, ik kijk er al naar uit (gniffel gniffel), zal weer plezant worden. En ondertussen goed rusten he, zodat je zondag kan meedoen zonder pijntjes!

Gepost door: Julie | 15-12-09

Heel veel groetjes terug.
Ontzettend veel plezier zondag met de weblog en flacfriends.

Gepost door: Jacqueline | 16-12-09

Dacht al aan een winterslaap.

Gepost door: JeeWee | 16-12-09

Een tandje minder net voor en tijdens de feestdagen om er in 2010 weer tegenaan te gaan.
Hopelijk trekt de pijn weg en is de date overbodig. Veel plezier zondag.

Gepost door: John | 16-12-09

rustig? is dat wat je rustig noemt??
het gaat wat worden wanneer je straks Rotterdam gaat voorbereiden ...

Gepost door: geert | 16-12-09

Dat spinnen heeft je duidelijk goed te pakken hé, veel plezier nog dit jaar, maar aan de plannen te zien zal dat niet mankeren!! Prettige feesten!!!!

Gepost door: Wendy | 16-12-09

Verzorg je knie. Hopelijk zijn de pijtjes al weer weg.

Gepost door: Yves | 16-12-09

tot zondag in deerlijk ; ik zal afgaan op jullie gekwebbel om jullie te vinden ;)

Gepost door: Trui | 16-12-09

rust goed zo, lekker uitrusten en in 2010 weer helemaal knallen!!

Gepost door: Ronald | 16-12-09

Deerlijk Was het al maar zondag...

Gepost door: harmsie | 16-12-09

Next... .... time ??? Place & date ??? Kzie het volledig zitten !!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 16-12-09

Veel plezier in Deerlijk met de weblog en flacfriends en dan tot in Tielt voor de kerstloop.

Gepost door: Luc | 16-12-09

tot zondag al ga ik je zien lopen of horen, je zal mij wel ergens zien op de omloop, maar eerst zal ik proberen de 5 km uit telopen.

Gepost door: anja | 16-12-09

Succes Succes Zondag in Deerlijk, amuseerd u daar met uw loopvrienden. Hopelijk wordt 2010 een even leuk jaar voor u als 2009, maar dan nog iets beter.

Gepost door: kurt Jurgens | 16-12-09

je bent toch druk bezig zeg... voorzichtig met het been... veel plezier zondag

Gepost door: hans | 16-12-09

succes zondag in Deerlijk...word vast terug gezellig...

Gepost door: natalie | 17-12-09

Beetje laat maar gefeliciteerd en natuurlijk veel plezier met de bloggers, geniet ervan.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus | 18-12-09

Toch maar oppassen e.Soms is het echt wel gevaarlijk op de weg. Leuke vooruitzichten. Mooie afsluiter van het jaar en wanneer is het eerste loopje van het jaar?

Gepost door: Carmen | 18-12-09

Beterschap Vind ik altijd rot om te lezen, blessures.
Hopelijk is het snel genezen.

Gepost door: Hans | 20-12-09

Hallo Katrien, Een vrolijk Kerstfeest gewenst en een wervelend jaareinde!

Gepost door: Denkertje | 22-12-09

De commentaren zijn gesloten.