12-04-10

Run Oostende ... samen met Chris R op stap

Gisteren hadden Chris Rogghe en ik een dagje voor ons alleen geboekt ,tis te zeggen zonder ons mannen ,een doorsnee vrouw zou opteren voor een dagje shoppen of welnessen ...wel wij niet :-)

De afspraak was al verleden maand geregeld in feite , Chris wist me te vertellen dat ze graag eens haar Pr wou aanspreken op de 5km in Oostende Run ,maar al onze loopmaatjes verkozen de Eeklo Run die op dezelfde dag doorging ,dus alleen naar Oostende zag ze dan ook niet zitten (ons mannen hadden dan ook de voorkeur om Paris - Roubaix te zien)

We sloten een deal ... ik zei haar oké *ik ga mee naar Oostende waar jij het Koersepaard kan vertolken op de 5km ,maar dan lopen ook nog de 10 km op marathon tempo ,want mijn schema had ik niet graag al te veel  niet te veel overhoop gegooid * okidokieeeeeeeeee ! en weg waren we ...

dyn008_original_613_382_jpeg_2584341_ee8860bcf60dcbf2be2d79129c22d1e8

We spraken af om vooraf nog wat te "keuvelen " (zacht uitgedrukt) en al rap stonden we aan de start lijn Miss Chris placeerde haar juist achter Veerle Dejaegher ...ojeeeeeeeeee ik begon me al zorgen te maken :-) PANG!!!!!! het startschot en weg waren we Chris vloog als een volbloed vooruit ,ik hield haar mooi in mijn vizier ,ze wilde die pr en mijn gedacht was toen al ,die is met stukken binnen als ze zo blijft lopen na 3km moesten we de dijk op N Oosten wind recht op ons aan ...dat was voor mij minder ik zag Chris ook duwen maar ze verminderde haar snelheid niet al te erg

De aankomst : Chris was iets voor mij binnen en stond al met een banaan te zwaaien ,schoon zicht ! haahaaa aan de banaan te zien was die pr was goed binnen !!! we stranden als 6e en 7e dame binnen (gem snelheid vn C 13.5km/u en van mij 13.06/km) ...1e en 2e in ons cat 45+ wat moet je nog meer ....juist !!! snel naar de 10km wedstrijd en daar nog eens ons schema van coach Mario in orde stellen alé het mijne toch

Pang ! weer een startschot ....maar we bleven rustig ,alé de eerste km was wel te rap 4.35min ooooohhwwwww rustig !! dan hebben we de teugels van mekaar in handen genomen de zweep langs de kant gegooid en mooi aan 5min/km (12/u) verder gedraafd ;-) kwebbelen incl. terug dijk met tegen wind maar het verliep vlotter ....gestrand in 50min 58 voor 10km200 goed voor 6e dame en 7e dame terug ...dan hebben we rustig naar de start gedraafd totaal voor ons "vrouwenuitdagje" 19km200 in kmters ....2 podium plaatsen - 1 vette pr - een pakje stramme lachspieren  :-) kortom we doen het wel nog eens over !!!

 PROFICIAT AAN ALLEN DIE HUN MARATHON TOT EEN MOOI EINDE GEMAAKT HEBBEN !JULLIE ZIJN ***** RUNNERS !PROFICIAT

18:22 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (29) |  Facebook |

Commentaren

Oostende Jullie hebben dat netjes gedaan. En met de glimlach. Blij jullie nog eens gezien te hebben!

Gepost door: dirk | 12-04-10

Je hebt dat terug goed gedaan Katrien,je bent in supervorm.

Gepost door: anita | 12-04-10

Proficiat Met de mooie klasseringen en wederom nette trainingen afgewerkt.

Gepost door: John | 12-04-10

We waren 7e en 8ste op de 5 ! Het was idd fun. Wanneer gaan de mannen nog es naar de koers kijken? ;-))

Gepost door: Chris | 12-04-10

verslaving 2 wedstrijden per dag ... junkies ;-)

Gepost door: geert | 12-04-10

jullie hebben er duidelijk van genoten en er bovendien nog een podiumplaats uitgesleept ook: sjieke dinges! :)

Gepost door: Peter | 12-04-10

Het is me nogal een beloning, die banaan,voor een bovenste podiumplaats.
Dan ook nog een heerlijke 10 km als afsluiting.

Gepost door: JeeWee | 12-04-10

Zo kwebbelaar, weer mooie wedstrijd en training in Oostende gelopen. Tja er zit daar een heerlijke frietzaak. O nee dat was in ZeeBrugge. Maar je hebt het maar weer gedaan met een brede grijns, ToP zoals altijd.

Gepost door: Rich@rd | 12-04-10

zo, nu weten ze in Oostende ook wat een tetterloopje is ...
Goed gedaan zenne

Gepost door: Filip | 12-04-10

Freak, 2 wedstrijden na elkaar! Ach ja, dat gaat zo met toppers hé. ;))
btw, wat heeft cercletje gedaan ll zaterdag? :)

Gepost door: Gert | 13-04-10

verslaafden !! :-)

Gepost door: coach mario | 13-04-10

Beroepsloopsters!

Gepost door: Tiny | 13-04-10

Schitterende tijden op de 5 en dan nog "uitlopen" aan 12km/h op de 10, respect, heel sterk...

Gepost door: Stofke | 13-04-10

Oostende HI had gefilmd met gsm maar krijg het nog niet op fb pc problem .jammer van de no wind .voor de rest is het echt funnyyyyy

Gepost door: Clint | 13-04-10

2=1 Ja ja, jullie hebben het weekendvoordeel maar weer optimaal benut. Geen 10=14 of 3=2 neeeeeee, 2=1, namelijk twee loopjes op 1 dag. Maarre...is dat geen dierenmishandeling...??? Ha ha ha
Grtz Pim

Gepost door: Pim | 13-04-10

Gefeliciteerd met jullie podiumplekken dat zijn snelle 5km's geweest. En nog gekeuveld ook;-)

Gepost door: Claudia | 13-04-10

Eén is geen zeker ? Proficiat aan beiden !

Gepost door: jogginggirl | 13-04-10

Mooie tijden gelopen proficat.

Gepost door: Luc | 13-04-10

knap hoor Katrien,proficiat.

Gepost door: natalie | 13-04-10

Wat je noemt "samen op stap".. jullie hebben het fantastisch gedaan. Gefeliciteerd !!!

Gepost door: Jacqueline | 13-04-10

Chris R klinkt ook wel als een celebrity hihi......goed gedaan weer Katrien! Hoop je snel weer ergens tegen te komen!!!

Gepost door: Léonie | 13-04-10

Go... go girls , go girls !!!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 13-04-10

Heb iets tegen die grote organisaties Oostende, A'pen, Gent, Brugge, ... Alhoewel Eeklo ook duur was. En daar waren er ook die een schema hadden en zowel de 5 als de 10K liepen (ikke niet zulle)

Gepost door: cremke | 14-04-10

Gefeliciteerd en zo maar even 2 wedstrijden snel rennen, top!.
Groet rinus.

Gepost door: Rinus | 14-04-10

in de prijzen lopen.. knap gedaan.. van harte

Gepost door: hans | 14-04-10

sterk mooi gelopen in Oostende, de wind op het einde was verschrikkelijk!
Blijkbaar zijn jullie nét voor mij aangekomen. Ik meen mij te herinneren dat er inderdaad een pak getetter was enkele honderden meters voor mij :P

Gepost door: Michel | 16-04-10

Uiterst geslaagd dagje uit dus, gekeuveld, gelopen en podiumplaatsen. Waar zou je geeindigd zijn als je ook nog echt had hard gelopen?
Groetjes

Gepost door: Ruud | 17-04-10

Wat een sportief damesuitje, Katrien. Goed bezig, jullie!

En een gezond alternatief voor een dagje shoppen. En interessant voor de beurs, die gesloten blijft! ;-)

Groetjes

Gepost door: Rudi | 20-04-10

stramme lachspieren ; dat is toch het ultieme van het hardlopen ?

Gepost door: Bjorn Paree | 21-04-10

De commentaren zijn gesloten.