24-04-10

En we zitten volop in de marathon gekte alé trainingen bedoel ik ....

ezel-2-300x168

Het minder goeie nieuws is dat ik wel niet veel tijd over heb om te bloggen sorry maatjes ...je mag aan mijn oren trekken :-)maar het goeie nieuws is dat ik tot nu toe al mijn trainingen goed overleefd heb ,de versnellingen probeer ik zo amusant mogelijk te houden , daarom zoveel mogelijk met de Flaclieverdjes want die zijn daar wel goed in om je mee te sleuren , de moeilijker (de tempolopen) probeer ik op wedstijden te lopen en vandaag was het weer zover ...

Er was een Halve Marathon hier in de streek de "Lakosta" wel een beetje bekend voor een "zware" er was zelfs halfweg een "bergprijs" voorzien voor de 1e atleet die over "Staden berg" aankwam enfin we lieten ons daar niet van afschrikken want hoe zwaarder de loop hoe beter de training ...Samen met enkele loopmaatjes Rikske,Peter ,Dany ,Geert,Wim ,Dirk stonden we aan de start...Ik had orders van Coach M gekregen er een zogenaamde wisseloop van te maken gedeeltelijk met mijn voorzien marathon tempo zodat er iedere keer een recup tussen zat

Ik moet zeggen ik was veel te fel gestart want mijn eerste 3km kwam ik reeds aan een gem van 4.45min/km maar heb me dan direct herpakt en mooi de recups op de hellingen ingelast en het marathontempo op de vlakke weggetjes ,probleem was dat er nog niet te veel vlak was :-) hartslag was dan ook niet laag te houden (ook door de eerste warmte)

Halfweg kreeg ik Gwen en Karem bij met om mee te fietsen , Gwen vroeg me hoe het was ,wel de beentjes heel goed maar de maag begon te draaien als een "Speelplein" op km 16 had Gwen het lumineus idee om een bakkerij binnen te "rijden" om een frisse Cola te kopen , hier !! zuip dat uit !!! wie durfde daaraan te weigeren !!! na een goed 10min was het maag gedoe over en zijn we dan maar beginnen met inhalen ! heel leuk natuurlijk ...fris over de eindmeet met een heel geslaagde training ,voorzien voor ong.1u50min en tis 1u50min15sec geworden ...Aan iedereen dikke proficiat ! overmorgen reeds de volgende training een 25km duurloop , de week totalen zitten op dit momment rond de 75km en worden goed verwerkt ...laat het zwaarder werk maar komen we voelen ons goed !!!!!

AAN ALLE MAATJES DIE MORGEN HUN 10MIJL OF MARATHON IN ANTWERPEN of LONDON EN VOOR DE NEDELANDSE MAATJES ENSCHEDE MARATHON LOPEN HEEL VEEL PLEZIER EN HEEL VEEL SUCCES ! NATUURLIJK OOK VOOR DE KORTERE EN HEVIGER AFSTANDEN ! IK DUIM

lachendeezel

20:16 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (24) |  Facebook |

Commentaren

Goe gedaan Katrien !

Gepost door: Chris | 24-04-10

Er wordt hier knap doorgetrapt!!

Gepost door: Tiny | 24-04-10

knap knap knap, Katrien!

Gepost door: Peter Delarue | 24-04-10

cola geneesmiddel voor alles, zoals back in the old days en het helpt ook echt! :)

je bent goed aan 't trainen in ieder geval, die marathon wordt een heus succes!

Gepost door: Peter | 24-04-10

Laat de hoefjes maar klepperen.. goed gedaan !!

Gepost door: Jacqueline | 24-04-10

Wat cola allemaal niet kan doen hé, niet evident lopen in zo'n weer, weeral mooi aan het schema gehouden tijdens een wedstrijd wat allesbehalve makkelijk is, veel succes met de marathonvoorbereidingen

Gepost door: Stofke | 25-04-10

Je bent uiteraard heel goed bezig Katrien,je trainingen en wedstrijden verlopen heel vlot.Veel succes verder.Knappe wedstrijd gelopen.

Gepost door: anita | 25-04-10

Je bent goed op dreef.

Gepost door: Luc | 25-04-10

Niet te stoppen Je lijkt wel op hol geslagen. De duurlopen, snelle trainingen en wisselloopjes volgen elkaar in rap tempo op. Je bent gewoonweg niet te stoppen.

Gepost door: John | 25-04-10

mooi gelopen Katrientje

Gepost door: Wim | 25-04-10

Yiehaaa... ... get godverdomme goe gelopen mokke !!! Ja zeg het zuipen heeft toch iets goeds uitgehaald. 'tJa 'kben grof maar ik krijg resultaat... ge zijt een toffe madam .
Knap !!
Dikke kus ,
Gwen.

Gepost door: Gwen | 25-04-10

Volgens mij begin je hardlopen leuk te vinden ;-) Zonder gekheid, het gaat goed en snel, heerlijk om zo door te kunnen lopen.

Gepost door: Fred | 25-04-10

Je bent er gelukkig weer en top dat de trainingen zo goed gaan en de tijd op de halve was prima.
Jij ook veel plezier lieve Katrien en ga lekker zo door.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 25-04-10

Het lopen komt op plaats 1 , het bloggen komt toch op 2 (of later?). Zolang de trainingen en wedstrijden goed gaat is het doel bereikt.

Gepost door: Bjorn Paree | 25-04-10

weeral een wedstrijd Jawadde weeral een wedstrijd, en je doet het maar steeds en goed. Het woordje goed komt veel voor op blogs maar dat is zo ook bij u. Je volgende zal ik wel zien op je fbook

Gepost door: Clint | 25-04-10

knap gelopen !! Ben apentrots op je !!

Gepost door: coach mario | 26-04-10

we snappen 't als ge zo'n schema wil volhouden dan heb je uiteraard geen tijd meer om te bloggen. maar wij zijn begripvolle lezers hoor! ;-)

Gepost door: geert | 26-04-10

Nog even en je mag met zulke strakke tijden als pacer een grote groep gaan gangmaken.

Gepost door: JeeWee | 26-04-10

Mooi gelopen, en wat een topsupporters heb jij!!

Gepost door: Wendy | 26-04-10

sportdrank eigenlijk is cola de beste sportdrank die er is!!
knappe trainingen alweer, volhouden Katrientje!!
tot dra wel ergens, zondag Ruddervoorde???

Gepost door: kurt Jurgens | 27-04-10

je maakt aardig km's... je komt er wel.

Gepost door: hans | 27-04-10

leuk te horen dan alles naar wens verloopt...mooi zo.

Gepost door: natalie | 27-04-10

Dat heb je weer mooi afgewerkt zou ik zeggen !!
Alle begrip voor het minder schrijven op je blog ! Als je maar blijft schrijven al is het maar een klein beetje ;-)
Proficiat nog !!!

Gepost door: jetty | 28-04-10

Dat gaat daar wat geven in Torhout. Nog eens merci voor te supporteren, hé.

Gepost door: dirk | 04-05-10

De commentaren zijn gesloten.