15-05-10

Trainen ,feesten ,en wedstrijdje lopen ...trainen en terug reden om te feesten :-)

Deze week een zware week !zowel op "trainingsgebied" als op "feest gebied"

Deze week waren we 4 jaar gehuwd(8jaar samen) en dochter Fien werd 18jaar dus FEEST ! ze had graag haar vrienden uitgenodigd voor een tuinfeestje met bbq en ons huis gebruikt als B&B ...geen probleem ,ma als gastvrouw en pa als "chef de cuisine" :-) Reuze feestje ! maar 't hotelleke is nog open tot zondag , dan is 't aan de familie ....gevolg training loopt in het 100 :-) dus de teugels in handen genomen en naar een wedstrijdje gezocht om mijn training zeker te kunnen afwerken aan de voorgestelde tijd en tempo van de coach ,want alleen gaat het niet lukken (hoofdje zat niet tussen mijn oren :-))

Maar het was rap opgelost ,ik kreeg via FaceBook een uitnodiging om de 10Mijl vn Aalter te lopen (gisterenavond)  Joeri meer gekend als "Cremke Ultra" zijn Club JCV Aalter richte zijn jaarlijkse wedstrijd in en nog enkele van de vrienden gingen er naar toe oa de 2 Peters , Nico , Herman ,Ronny ,Frederik,Filiep en nog enkele die ik de naam niet ken ... Julie & Maarten zouden komen supporteren dus reden genoeg om te gaan

IMGP7203

Normaal moest ik lange versnellingen 4x 3km iets boven het marathon tempo ,maar 10mijl is  16km (en het waren ronden van 4km ,dus heb ik mooi de 3 ronden me aan het tempo gehouden en de laatste ronden de teugels wat los gelaten ...

het zat zo ... de 2e ronde kreeg ik gezelschap van een Krekeloper (een ervaren marathonner (2u45 besttijd amai) hij vroeg welke tijd ik binnen wou ? euuhhh weet ik niet ,ik had geen berekening gemaakt daar ik gewoon mijn tempo wilde lopen ,en ik legde mijn "geval" uit :-) oké laatste ronde liep hij nog naast mij en toen vroeg hij ,"hoeveel dames lopen er nog voor jou ? zeggggg !!! geen moeilijke vragen hé :-) dat weet ik ook niet ? laat ons wat inhalen en we zien wel ,nog geen slecht idee mijn benen zaten nog zo fris als iets (ook na 8x brug op en af) :-) bij het inhalen geen dames te bespeuren 500m voor de aankomst stond Julie te zwieren met haar handen omhoog en riep proficiat ! de draai om stonden mijn schat ,Herman ,Nico , Martine en Co te roepen je bent 1e dame (dacht alé annozel mannen) en eens aan de aankomst hoorde ik 1e Dame 1u12min55 ... geen grap dus  :-) alé mooie training dan toch :-)

Daarna wast het zoals gewoonte ..."de boel gesloten" dat heb je wel als er een deel van het SMC (slechte Moaten comité) aanwezig zijn hé :-)29397_1493810464250_1203715860_1830377_3796690_n

Morgen gaan we verder met eerst 30km duurloop en FEESTEN redens genoeg dus :-)

11:28 Gepost door Katrien in Algemeen | Permalink | Commentaren (31) |  Facebook |

Commentaren

miljaar, gij zijt ook geen geweune zenne! beetje gaan trainen op een wedstrijd en op 't hoogste schavotje, en in zo'n schone tijd !!!! Een heeeeel dikke proficiat, DIK VERDIEND !!!! :-)))

Gepost door: Chris | 15-05-10

wijs ee 't was weer de moeite ee meidje! zo veel leute gehad! Proficiat met uw eerste plekke!

Gepost door: Julie | 15-05-10

Niet alleen een mooie training maar ook een mooie eindtijd! Proficiat.

Gepost door: marina | 15-05-10

proficiat... ...als training eerste worden...daar mocht enen op gedronken worden.

Gepost door: natalie | 15-05-10

Proficiat met de eerste plaats

Gepost door: Stofke | 15-05-10

hihi de laatste foto gezegd genoeg! Feest! Mooi tijd gelopen Katrien

Gepost door: Ronald | 15-05-10

Training ??? 'k Geloof er niks van...zeg daje ne keer deure gegane é... ge ga joen 1e plekke nie lossen !!!
Grtzzz Gwen.

Gepost door: Gwen | 15-05-10

@ Gwenneke hihi!! echt niet zo annozel hé ,'k weet het ,maar de 4 en 8 km zijn allemaal ook vertrokken met de 10 mijl en zo heb je daar absoluut geen vat op ,sjance da ge niet weer als haas fucioneerde of we waren binnen in 1u :-)))

Gepost door: Katrien | 15-05-10

Knap ! Dit is de tweede lange versnellingen training die je aan marathontempo moet lopen , dat je in een wedstrijd giet !! Telkens met een podium plaats !! Aan dit tempo zal het podium van de marathon ook voor je klaar staan . Dit is dus gelopen voor een tijd van 3.15 u .......ik zweef nu al met dit resultaat !! Gij ook ?

Gepost door: coach mario | 15-05-10

Alle reden tot feesten zou ik zeggen. Proficiat!!

Gepost door: JeeWee | 15-05-10

Proficiat met je eerste plaats en een knappe tijd.

Gepost door: Luc | 15-05-10

Proficiat met je eerste plaats.

Gepost door: Tiny | 15-05-10

Dikke proficiat met je overwinning :-)

Gepost door: Herman | 15-05-10

Het is één en al feest. Gefeliciteerd met alles !!!!!

Gepost door: Jacqueline | 15-05-10

Wow!! In een training als eerste vrouw over de streep komen en dat nota bene zelf niet eens in de gaten hebben. En dat allemaal ook nog in een hele mooie tijd. Proficiat en nog meer plezier met de 30 vandaag.

Gepost door: John | 16-05-10

Knap gedaan Katrien, en als je dan een podiumke kune meepakken is dat altijd goe meegenomen hé!

Gepost door: Wendy | 16-05-10

mooi als je zelfs in je trainingen eerste kan worden he en ge hebt er nog een mooie prijs aan over gehouden ook ;)

Gepost door: Peter | 16-05-10

goe bezig Maar zijn dat géén slechte punten in het smc ?

Gepost door: roadrunnerke | 16-05-10

Proficiat Katrien, als ge al op training begint te winnen gaan die andere dames niet meer op de foto staan als 't er echt om gaat ...

Gepost door: Filip | 16-05-10

gezellige boel gezellige boel als er reden is tot feesten moet je dat doen. proficiat met je overwinning.

Gepost door: hans spieker | 16-05-10

Na, dat heppie dan weer lekker voor elkaar, trainen in een wedstrijd en 1e worden!
gefeliciteert, en het was nog lang gezellig zeker na afloop

Gepost door: ruud | 16-05-10

goe bezig 'k heb al heel straffe verhalen gehoord, maar iemand die als eerste dame loopt en dan jacht begint te maken op de dames voor haar ... neeje, da nog nooit ;-)
Dikke proficiat!

Gepost door: geert | 17-05-10

wauw! da's echt chique van je! proficiat!!!

Gepost door: Jess | 17-05-10

Complot Gefeliciteerd met je mooie 1e plaats Katrien! Achterdochtig als altijd vraag ik me toch af of die krekeloper niet in een complot zat met de trainert...??? Ha ha ha

Gepost door: Pim | 17-05-10

Proficiat! 't Is zo een keer iets anders... Als alternatief voor een training een 10 mijl-wedstrijd gaan winnen. Mooie marathonvooruitzicht is dat!

Gepost door: aprilvis | 18-05-10

al weer 1e... dat was je toch al een keer eerder... in ieder geval veel reden voor veel feest

Gepost door: hans | 18-05-10

Mooi gelopen en ook nog een overwining ; wat kan het leven toch mooi zijn. Dat is het feestje zeker waard !

Gepost door: Bjorn Paree | 19-05-10

hartelijk gefeliciteerd hartelijk gefeliciflapstaart.

Gepost door: Eugène | 19-05-10

Super Super blij ben ik voor u met uw overwinning en met uw zeer mooie tijd!! Je verdiend het en dan nof blijven lachen en plezier maken!!!chique You are what you are!!!!

Gepost door: kurt Jurgens | 19-05-10

Zwaar Wat kan het leven toch zwaar zijn, he :) Huwelijksfeest, 18 jaar geworden, zomaar even 1e dame worden. Als het klopt dat we krijgen wat we verdienen, ben jij een heel braaf mens geweest de laatste tijd! Wel heel knap gelopen, hoor...xx

Gepost door: John | 22-05-10

Proficiat En wat een knappe prestatie zeg !

Gepost door: maaike | 23-05-10

De commentaren zijn gesloten.